Ginger pisua galtzea benetako errezeta

Gehien erabilgarria eta espeziak — ginger. Argaltzeko bat erabiltzen edariak, edukia espezie hau.

ginger for weight loss errezeta

Ez jengibrea laguntzen pisua galtzen? Nola erabili ginger argaltzeko? Eskaintzen dizugu errezeta gehien uneko modu pisua galtzen.

Ezin dut erabili ginger argaltzeko?

Nola erabili ginger argaltzeko? Berehala kontuan izan behar da, bala magiko jengibrea, azkar guztiak kentzeko aparteko kilo, ez da existitzen.

Eragina jengibrea (edo "erro zuria") zuzenduta dago gorputzaren garbiketa, azkartu metabolismoa. Edari bat espezie hau erabiltzen dira, euskarri gisa, eta lagunduko diet.

Kontuan hartu nola jengibrea eragiten pisua galtzea. Lehenik eta behin, estimulatzen da thermogenesis (gorputzaren gaitasuna bero bera barruan). Gantz-grabatzeko prozesua zuzenean araberakoa oreka sistema thermogenesis. Horrez gain, zuri-erro digestioa hobetzen du. Handitzen da jarduera digestio-entzimak, murrizten laguntzen flatulence sor ditzake.

Erabilera jengibrea bezala, edozein espeziak, contraindications eta bigarren mailako efektuak:

  1. Erro zuria da erabat contraindicated haurdun eta erizaintza.
  2. Ginger irritating da, muki-mintzak, hestegorria eta urdaila, beraz, ez da contraindicated duten gaixoen nahasteak traktu gastrointestinala (akutua gastritis, ultzerak).
  3. Contraindicated behazun, zeren zuri erro (edozein bezala, espezie) da, antispasmodic, hau da, handitzen peristalsis, behazun traktuko.
  4. Ez da gomendagarria kasuan giltzurrunetako gaixotasuna.
  5. Kasu batzuetan, arrazoiak handitu antsietatea, insomnioa.
  6. Contraindicated Alergia espeziak.
Erabilera zuri erro bateraezina zenbait botika. Gomendatzen da, beraz, hori erabili aurretik, kontsultatu medikuari.
ginger pisua galtzea berrikuspen

Zenbat kilogramo joan?

Zalantzarik gabe, jende askok ikusi nahi (aurretik aukeratu duzu errezeta bat jengibrea pisua galtzea) entzat: nola kilo galdu, hasi edateko gomendatzen edan.

Ginger pisua galtzea konbinatuta erabiltzen dieta ginger. Oinarrizko printzipioak dieta hau berberak dira beste edozein. Hots:

  • ezezkoa batetik gantz, gozoa, erre, gazi;
  • elikagaien zati txiki 4-5 p/eguna;
  • eguneroko anoa gainditzen ez 1,5–2 mila kaloria.

Edan bada, dieta erabiltzen da barau goizean, ondoren, egunean zehar 2-4 aldiz.

Dieta mantentzeko 2 hilabete. Batez besteko tasa pisua galtzea aldi honetan zehar da 1-2 kg aste bat.

Hala nola pisua galtzea onena geroztik ez du leku edozein zama gorputza, laguntzen sendotzeko emaitzak.

Berrikuspen attenuante

Ginger pisua galtzea berrikuspen sartzen dira hiru taldeak:

  • positiboa;
  • neutroa;
  • negatiboa.

Positiboa iritziak dira gehienak. Adibidez, kanela, jengibrea eta pisua galtzea — errezeta hau du berrikuspen positiboak. Era berean, aipagarria da ur-Casaren. Osagaiak edari hau egiteko pisua galtzea: jengibrea, pepino, limoi, menda. Buruzko berrikuspen tresna hau, da, halaber, batez ere, positiboa.

Aipatu jengibrea pisua galtzea berrikuspen neska pisua galdu idatzi hori sakon hurbildu zeregina murriztuz pisua. Bat serio berrazter dieta, gehiago jan barazki eta fruta. Beste batzuk hasi aktiboki ihardun kirolak. Hori da, okerra litzateke bere gain hartzen duten pisu galera gertatu dela bakarrik zuri erro.

Bigarren taldea (neutral feedback) dira iritziak duten pertsonak ez dira arduratzen aktiboa amittere pondus. Pertsona hauek hartu gingiber edariak, Oro har, osasun-edo, besterik gabe, gustura. Horiek zaleentzat zuri erro, ez diet adierazi, hori ez dut ikusten inolako adipem ardens eragina kontsumoa edari. Hala eta guztiz ere, hala nola, infusio dira ondo berotu eta gehitu bizitasuna, hau da, neurtu bezala, guztira, emaitza positiboak.

Negatiboa berrikuspen dira, batez ere, txostenak alergia erreakzioak ginger. Askok ezin da onartu, hala nola pisua galtzea produktu delako banakako intolerantzia. Gainera, berrikuspen negatiboa on zuri erro zerikusia izan ere, espeziak, kasu berezietan, handitu, jateko gogoa.

Neska batzuk, eserita dieta bat hartu eta jengibrea, adierazi ondoren edaria da, gehiago nahi dut. Efektu hau asko zailtzen atxikimendua dieta eta kontrako eragina. Nola edan jengibrea pisua galtzen eta gorputza garbitu, izango da, jarraian deskribatzen.

ginger for weight loss errezeta limoi

Edan errezeta pisua galtzea

Metodo asko nola prestatu jengibrea pisua galtzea etxean. Jarraian dira aukera gehien. Egiteko horietako edozein, hartu bai freskoa zuri erro, edo izoztuak edo lehorra (lurrean).

Ginger limoi pisua galtzea.

  1. Hartu limoi bat eta zuri erro, buruz 3 4 cm.
  2. Garbitu limoi, moztu erditik.
  3. Erdi bat ebaki xerrak (ahalik eta mehe) eta beste estutu zukua.
  4. Garbi erro, fin-fin grate.
  5. Nahastu osagai egokiak edukiontziak, edukiera ez 1 baino gutxiago L.
  6. Pour ura irakiten baino gehiago — hau izango da hartu 1 litro ur.
  7. Ondoren 15 minutu behar tentsio.

Bigarren aldaera jengibrea pisua galtzea: errezeta bat tea. Behar duzu 1 litro tea (ahal izanez gero, berdea) hartu pixka bat zuri erro brew. Gehitu limoi-xerra edo zukua estutu.

Limoi eta eztia

Behar izango duzu, jengibrea, limoi, eztia. Errezeta pisua galtzea:

  1. Ur-azala 6 tsp lehor erro zuria.
  2. Ur-bainu batean irakiten 10 min.
  3. Beroa kendu.
  4. Hoztu salda iragazi, jarri eztia eta limoi.

Beste aldaera edan "jengibrea, limoi eta eztia" pisua galtzea. Errezeta:

  1. Haragi molinillo baten bidez mugitzeko zuritu limoi, seedless eta erro zuria. Bakoitzaren zenbatekoa osagai—, gutxi gorabehera, 150 g.
  2. Gehitu 200 g eztia.
  3. Nahasketa eta ondo nahastu arte leuna, irabiagailuan.

Hartu 1 tsp eguneroko urdaila hutsik on. Aukeran — diluitu ur epeletan.

Menda

Honako edozein aurrez deskribatu errezetak, jengibrea, eztia pisua galtzea gain, limoi gehitu fresko edo lehor menda, eta horiek espeziak nahi duzu.

Adibidez, interesgarria da errezeta hau pikantea konposizioa:

  1. 6 tsp jengibre birrindua (edo 3 tsp lehorrak), irakiten bat ekartzea, 1,5 litro ur.
  2. Gehitu piper (pixka bat gorria lurrean), berehala bero-tik kendu.
  3. Jarri decoction bat menda hostoak.
  4. Cool eta pour 8 tsp limoi zukua.

Pepino

Herri-argi koktel zuri root da ur Casaren. Hartu edari hau egiteko pisua galtzea jengibrea, limoi, pepino eta menda.

  1. Zuritu txiki eta pepino xerrak moztu.
  2. Modu berean moztu erdia limoi.
  3. Grate 1 tsp. zuri erro.
  4. Guztiak nahastu botila batean eta pour 2 litro ur hotza.
  5. Gehitu menda.
  6. 12 ordu azpimarratzen dute eta, ahal izanez gero, hozkailuan.

Baratxuri

Dutenek dagoeneko nekatuta jengibrea, limoi-eta ezti — errezeta "baratxuri pisua galtzea". Berrikuspen da, zalantzarik ez delako desatsegina usaina.

Tea hori dauka, jengibrea eta baratxuri pisua galtzea brew hau bezalako:

  1. Erro 5 ikus garbi, eta gero IGURTZI.
  2. Bihurritu edo grate bat baratxuri ale, nahasketa batekin erro zuria.
  3. Pour ura irakiten (1 litro).
  4. Utzi itxita edukiontzi batean hozten.
  5. Ihesa.

Jogurt

Hartu erro zuria luzera 2 cm eta edalontzi bat edo mug jogurt bat gantz edukia 0-1,5%. Nahasgailu batekin, nahastu jogurt, kanela eta jengibrea pisua galtzea. Berrikuspen honetan edan positiboak dira.

Turmeric eta kanela

Aurreko errezeta izan daiteke osatu erdi tsp turmeric.

Konbinazio ona da, halaber, kanela, jengibrea eta pisua galtzea. Errezeta: esne epela gehitu eztia, turmeric, kanela, jengibrea pisua galtzea. Eguneroko tea, jarri jengibrea, kanela, eztia eta limoi pisua galtzea. Berrikuspen antzeko infusioak ere gehienetan laudatory.

Piper gorria

Hartu behar duzu:

  • jogurt;
  • ginger;
  • kanela;
  • piper gorria.
ginger pisua galtzea nola brew

Pisua galtzea prestatu honela:

Edalontzi bat edo mug jogurt, jarri 2 tsp. zuri root, eta kanela erdia. Ondoren, nahasketa pixkanaka-pixkanaka (ale batzuk), gehitu piper. Saiatu aurkitu beharrezko zenbatekoa gozagarri.

Prestatzeko edari hau erabili behar da!

Nola brew?

Brewing metodo zuri erro desberdina-mailaren arabera saturazioa edari hori lortu nahi duzun.

Nola brew jengibrea pisua galtzea? Jada irakiten ura, zuri-erro, gehiago kontzentratzen bihurtzen da salda. Edan edari bat koilara.

Nola brew jengibrea pisua galtzea edan edalontzi bat? Bat lortzeko gutxiago edari sendoa, zuri erro, brewed erregular gisa tea. Pour baduzu erro hotza likido (ura edo jogurt), ekintza izango leunagoak. Ondoren, edan ahal izango duzu bolumen handiak eta nahiz eta edari bat ordezkatzeko bazkariak.

Ez da nahastu behar, eta ez galdu, hala nola, bolumen handi bat eta hainbat errezeta hori nabarmendu batzuk printzipio Orokorrak nola prestatu jengibrea pisua galtzea:

  1. 1 litro likido kopuru ginger root, gutxi gorabehera, berdina tamaina handi bat hatz.
  2. Pieza bat erro behar labana batekin txikitu (dadotan moztu edo xerra mehe) edo grater bat.
  3. Ondoren beroa edan infuse beharrezko denbora, beharrezkoa da agortzea saihestu gehiegizko gorrotorik ahoan.

Nola edan?

Buruz adostasun nola edan jengibrea argaltzeko, ez. Batzuen ustez, hobe da erabili goizean urdaila hutsik on. Beste iritzi — bazkariak artean. Norbaitek uko egin dio, hala nola, nahaste lo joan aurretik, eta beste batzuk, aitzitik, horiek ordezkatu bat berandu afaria.

Digestioa hobetzeko hobe bat egin nahastu, besterik gabe jan aurretik. Eragina hobetzeko, gomendagarria da ordezkatu jengibrea edan bazkari bat egun bat.

Denek aukeratzen beren eredua erabili, oinarritutako bere ohiturak, lehentasunak, hautatutako errezeta eta osasuna.

Badira batzuk duten arauak jarraitu behar:

  1. Hasteko tratatzeko zuri erro bat izan behar da dosi txiki, pixkanaka-pixkanaka gero eta zati. Hau da, saihesteko sintomak alergiak.
  2. Bolumena egunean — 2 litro jengibrea edan, baina ez gehiago.
  3. Ondoren 2 aste aplikatuz derrigorrezko atseden 10 egun.
  4. Pisu galera bat hartu edan zuri bat erro behar beroa edo epela.

Desugertutako jengibrea erro

Desugertutako jengibrea pisua galtzea — modu eraginkor gisa freskoa bezala. Bakarrik gehiago eta hobeto. Oso zaila da erabili kopuru handi bat indartsu jengibrea edari. Bat desugertutako plaka, lurrintsu eta appetizing, beste asko bezala, osagarri gisa plater. Hona hemen batzuk top aholkuak:

  • deskargatu marinating aukeratu bakarrik gazte, oso-osorik erro;
  • erabili esmalte-ontzi bat (edozein kasutan, ez metal) oxidazio saihesteko;
  • arretaz jarraitu errezeta eta proportzioak.

Nola prestatu etxean?

Errazena algoritmoa eginez, honako hauek dira:

  1. Moztu erro, 150-200 g. Hobe da egin luze xerra (plakak).
  2. Hiruhilekoan Kopako arroz-ozpina jarri 2 tsp gatza eta 3 tbsp azukrea irakiten.
  3. Gatzun bete edukiontziak zerrendatan zuri erro, beraz, xerra ziren alde guztietatik estalita likidoa.
  4. Cool.
  5. Infuse hozkailuan buruz 7 ordu.
desugertutako jengibrea for weight loss errezeta

Nola erabili?

Kasuan desugertutako erro nola erabili jengibrea pisua galtzea— erantzuna oso erraza da. Egunero nahikoa jan bi edo hiru xerra jaki hau. Batez ere, erabilgarria erabili desugertutako jengibrea arrain-platerak. Gantz-azido jasotako arrain, konbinazio zuri erro metabolismoa bultzatzeko.

Zaporetsu eta kurruskaria — desugertutako jengibrea pisua galtzea. Berrikuspen hori baieztatzeko.

Nola egin beheko jengibrea?

Goiko deskribatu embodiments edariak, baina freskoa aipatu eta beheko jengibrea pisua galtzea. Nola hartu errezeta bat, hala nola, kondimentu, erantzuna oso sinplea da. Beheko jengibrea pisua galtzea eskatzen birritan baino txikiagoa adierazten du errezeta.

Ez du zertan bat egin behar izan edan. Metodo erabiliz, zuri-erro, ez dira asko. Adibidez, eguneroko jengibre hauts pisua galtzea izango zati gisa hartu, Oro har, anoa, hau da, erabili espezie gisa, plater nagusia.

Beheko jengibrea ere sartzen dira, zenbait dieta-Osagarriak, erabilitako euskarri gisa dieta.

Egungo metodoa

Nola hartu jengibrea pisu galera azkar emaitzak? Nagusia substantzia aktibo horiek konposizio da, jengibrea eta pisua galtzea araberakoa izango da bere eragina. Horren arabera, emaitza gehiago izango nabarmenagoa, zenbatekoa handiagoa erro zuria erabiliko da. Honetatik ondoriozta daiteke hori azelerazioa efektua lor daiteke handituz edaria kontzentrazioa jengibrea pisua galtzea.

Errezeta gehienak aktiboa, hau da, gehien espiritu, saldak duten hautsa edo birrindua erro. Batez ere, erabilgarria te, eta horrek eragina erro zuria da indartu azido zitrikoak, eztia, bestelako espeziak.

Bat aplikatuz kontzentratua jengibrea edan, jakitun behar duzu contraindications eta bigarren mailako efektuak. Eta hori, berez, jengibrea ez du sortzen den efektua berrikusi gabe bizimodua.

Gehienak baliozko pisua galtzen modu erabiliz jengibrea da eskubidea jan eta ariketa. Soilik ikuspegi integral bat, prozesu pisua galtzea izango da, lortzeko beharrezkoak diren emaitza!

Ondorioa

  1. Zehaztu nola edateko jengibrea pisua galtzea behar medikua kontsultatu eta aurkitu duzu ala contraindications metodo hau.
  2. Errezeta pisu galera jengibrea asko edan. Aukeratu duzun ala ez nahi gozoa eta garratza limoi eztia, jogurt edo indartsuagoa nahasten bestelako espeziak.
  3. Jengibrea, espezie gisa, handitzeko laguntzen gosea. Hori dela eta, dieta, bere zeramatela erabilera espeziak, problematikoa da.
  4. Bakarrik planteatzea eta berregituraketa elikadura eta nahikoa jarduera fisikoa kilo ederki. Laguntzaile izango jengibrea edan. Errezeta argaltzeko palo edozein. Gogoratu jengibrea pisua galtzea ez bala magikoa.
03.08.2018