Linaza olioa: pisua galtzea, osasun onurak

Slim figura — helburu horrek garrantzitsua da, ez kalte osasuna. Zorrotz mugatzea ohiko menua, baita errefusa osoa gantzak erabilera — ikuspegi hau okerra da. Gantz asko dauka nutrienteak, eta erabat alde batera utzi erabilera olioak ezinezkoa da. Nutrizionistek gomendatzen Osagarri gisa, dieta bazkariak flax hazia olioa — natural hau jakitegia erabilgarria substantzia. Besteak beste, landare-gantzak produktu hau leku berezi bat dauka ondorioz, bere propietate berezia eta konposizioa, laguntzen pisua galtzea.

Linaza olioa pisua galtzea

Fabrikatzaileak ezaugarri

Olioa eginda flax haziak sakatuz (hotz prentsa metodoa). Metodo hau ekoizpena ahalbidetzen mantentzeko guztiak propietate erabilgarria gabe, erakusteko produktu bero. Ondoren estutuz likido bihurtzen da Urrezko marroia, tonu horrek arabera alda daiteke maila arazketa. Erosi olio lurrintsu farmaziak edo janari-dendak.

Aukeratu bat erostea edukiontzi rudis edukia betaurreko ilun, ez ahaztu zehaztu atxikipen-aldia. Ondoren, ireki botila, ez gorde olio-hozkailua luzeagoa baino 30 egun.

Bada, produktuak kaleratu dira, duela urtebete baino gehiago, erosi, ez da merezi du. Ez erosi Linaza olioa da, bada, ostarteak edo bat hauspeatu.

Zergatik pisua galtzen ari flax hazia olioa: buruz pixka bat propietateak

Eragina pisu galera zehar erabili olio flax haziak lortzen da azkartu metabolismoa, ez da azkar bat splitting gantz zelulak eta jaitsiera arazoa arlo gorputza.

Propietate Linaza olioa, zein laguntzea, oro har, hobekuntza, gorputza garbitu eta kentzeko aparteko kilo:

  • epela du laxative efektua;
  • kentzen hondakinak eta toxinak;
  • gosea murrizten;
  • dauka funtsezko gantz-azidoak omega 3 eta 6, bitamina E, A, F, K;
  • hobetzen baldintza azala, alde batera utzita, bere sagging ondoren pisua galtzea.

Nola jan pisua galtzea

Arau orokorrak: zenbat, nola eta noiz

  1. Hartu olio haziak eta flax bakarrik hotz, edozein bero-tratamendu izango galera ekarriko propietate erabilgarria eta suntsitzea mantenugaiak:
    • ez gehitu, plater beroa
    • ez edan edari beroa (kafea, tea)
    • ez erabili frijitzeko eta gozogintza
  2. Hartu olioa produktu flax barruan, kontuan hartu behar duzu, esan zuen zehatz bat du, zapore eta usain berezi, eta hori ez da guztion gustukoa. Kasu honetan, gomendagarria da ondoren edaten duzu olioa, jan eztia (agian, hirugarren bat koilaratxo bat).
  3. Batzuk attenuante erabili limoi-zukua, eta horrek laguntzen ito tipikoa gurina zaporea.
  4. Bada, kentzeko ondoeza ez du lan, egiteko tresna forma gelatina kapsulak.
  5. Tratamendu zehar flax produktu baztertu plater gantz, frijituak, gozoa eta freskoa. Desagerrarazi edari alkoholdunak.
  6. Otordu egunean zehar behar da, zati txiki bat.
  7. Egun bat edan gutxienez 1,5 litro ur.
  8. Bada, osagai ez da olioa, arropa, tea, kafea, kakaoa eta beste beroa edariak edan ez lehenago baino 20 minutu bazkari bat ondoren.
  9. Eguneko onargarri kopuru produktua (kontuan hartu gabe aukera) – 2 koilarakada.
  10. Ikastaro bat erabilera terapeutikoa — 1.5 hilabete.

Nola edari hutsa

Linaza olioa pisu galera edan

Urdaila hutsik On

Edateko tratamendu olioa goizean "urdaila hutsik on", gomendagarria da 20-30 minutu lehenago goizean bazkari. Hasteko koilaratxo bat, pixkanaka-pixkanaka dosia handitzeko ekarri astean zehar harrera-jangela.

Gauez

Edan linseed olio eta gauez, ordu erdi ondoren afaria. Kasu honetan, laguntzeko izango da aktibatu barrena eta kentzeko idorreria bidez goizean aulki.

Konposizioa eguneroko menua

Linseed olio gehitu entsaladak, nahastu eta beste mota dressings — oliba-olioa, ziapea, ozpina.

Errezeta entsalada flax olio

Osagaiak:

  • brokolia — 200 g
  • sparzhevy babarrunak — 100 g
  • perrexil — 20 g
  • txikitutako intxaurrak — 30 g
  • Linaza olio — 1 tbsp
  • limoi — 1 tbsp

Brokolia eta babarrunak irakiten pare bat. Lekak txikituta brokolia partekatu inflorescentiis, perrexil txikitu. Nahastu dena petrolio flax haziak, batzuk gehitu limoi-zukua, hautseztatu intxaurrak.

Terapeutikoa nahasketa cottage gazta

Erabili olio flax haziak konbinatzen cottage gazta ezaguna da hainbat hamarkadatan. Bat biochemist Alemaniatik Joanna Budwig argudiatzen konposizioa eraginkortasunez borrokak, nahiz eta minbizia. Zer da, azalpena?

Funtsezko gantz-azidoak omega denean elkarreraginean proteinak too butyrum:

  • estimulatzen digestioa esne-proteina;
  • hobetzeko gorputzaren berezko sintesia ezinbestekoa azido horiek jasotako arropa produktua.

Errezeta too butyrum-lihoa masa

  • Linaza olio — 2 tbsp
  • mamia — 0.15 kg
  • moliti flax haziak — 2 tbsp
  • ur egosia eskaera

Osagai guztiak nahastu, gehitu ur purua lortzeko itsatsi-koherentzia bezala. Ondorioz, masa da, egunean zehar jan.

Taldea beste dietak

Flax olio ongi erabiltzen ezaguna osaera dieta Pierre Ducane. Etapa Erasoa, noiz onartzen zerrenda plater oso mugatua da, attenuante aukera izan dibertsifikatzeko menu bat kafe koilara Linaza olioa. Horrez gain, gehitzen da, zapore berriak proteina dieta, produktu hau erabiliz gorputza zuen, beraz, jasoko funtsezko gantz azido.

Ongi konbinatzen gurina eta beste herri dietak, laguntzen du hobeto mantenugaiak xurgatzen eta azkartu pisu galera prozesuan metabolismoa handitu. Ohikoena dieta, osaera hau da, eraginkorra produktu flax, arrain, oloa eta kefiric.

Contraindications eta kalte potentziala

Linaza olioa pisua galtzea wraps

Beharrezkoa da alde batera utzi dieta erabilera olio linseed:

  • duzu bada, digestio-arazoak (gastritis, ultzera, etab.);
  • in gaixotasun gibela eta gallbladder;
  • tratamendua zehar, hormona-terapia;
  • ginekologiako arazoak;
  • kasuan odol gaixotasunak (hartu olio degradatu clotting);
  • bada diagnostikatu hipertentsio;
  • alergia bada osagai Linaza olioa.

Wary izan linseed olio erabili ahal izango da, haurrak eta haurdun dauden emakumeak, kasu guztietan, baimena bere erabilera beharrak emateko medikuak.

Nola pisua galtzen aplikatuz topically

Arau orokorrak

  1. Ez erabili produktu iraungi apala bizitza, eta murky pungent usain batekin.
  2. Ziurtatu proba bat egin presentzia azala alergiak — tantaka olioa atzeko aldean zure eskumuturraren eta itxaron ordu erdi bat. Ez da, bada, ez redness eta irritations — kanpoko erabilera baimentzen.

Erabilgarria olioa wraps

Metodo honek pisua galtzea lagunduko aktiboki elikatzen azala, eta murrizteko bolumena gorputza, deusezten gorputza gantz. Eztia da, herri-etxeko erremedio gorputza wraps, eta horrek azala supple eta taut, eta olioa saturatzen da erabilgarria substantzia. attenuante adierazi saioaren ondoren azalaren itxura distiratsu eta gaztetu.

Osagaiak:

  • ezti — 3 tbsp
  • linseed olio — 2 tsp

Ondo nahastu olio eta eztia. Bada, izango duzu oharkabetu berezi usaina flax produktuaren nahasketa ahal izango duzu, gehitu txikituta menda hostoak. Jarri arazo eremua, biltzeko papera, estali bat eskuoihal edo manta. Iraupena — ordu erdi bat.

Zehar ezti-olio nahasketa baliatu, eta eragina prozedura izango skyrocket.

Masaje linseed produktu

Olio masaje iristen denean sortu giharrak eta odol-zirkulazioa hobetzen du. Ez dago anti-zelulitisa efektua murriztea arazoa arlo. Indartzeko eragina flax produktu lagunduko 2-3 tanta ezinbestekoa olio zitrikoak (laranja, pomeloa edo mandarina).

Nork ezin da aplikatu

Ez erabili olio linseed topically izanez gero:

  • bihotzean arazoak edo odol -;
  • azalaren gaixotasun — rashes, hantura, eta abar.;
  • Alergia osagai masaje drogak.
04.08.2018