Argaltzeko masaje sabelaldea eta alboetan

Harmonikoa figura beti erakartzen du arreta kontrako sexuaren, beraz, datozen beroa neska eta emakume aktiviziruyutsya hasi eta ekarri zure gorputza atzera ordena. Tummy da arazoa arlo askotan eder ladies, batez ere, duten gutxi bizi izan erditzea. Hainbat modu daude egiteko deigarria eta sexy. Eraginkorrena bat masaje pisua galtzea sabela eta alboetan. Ez da sistematikoki – eta ez duzu ahaztu zer da gantz mantala.

Argaltzeko masaje sabelaldea eta alboetan

Nola gantza kentzeko sabelaldea eta itzuli masaje bat

Egokitu zona honetan izan behar smart. Pisua galtzen urdaila eta alboetan posible laguntzaz auto-masajea, baina izan behar da alfabetatuak. Garrantzitsu batzuk arauak:

  1. Edozein manipulazio sabelaldea eta alboetan behar gerta ez lehenago baino ordu pare bat jan ondoren. Gero, ez jan ordu.
  2. Guztiak mugimenduak izan behar neat. Izan bereziki sentikorra denean bideratua alboko eremu sabelaldea, askotan bezala handitu odol-eta linfa-ehun.
  3. Ziur azala lubricate masaje edo beste edozein olioa. Erabiltzen baduzu, eztia edo beste aktibo konposizioak, ondoren manipulazioa tratatzeko sabelaldea eta hegalak moisturizer.
  4. Prozedura aurretik, proba osagai aktibo – ondorioak Alergia izan daiteke, oso indartsu.
  5. Azkar kendu koipea urdaila lortuko duzu denean konbinatu duzu masaje dieta, ariketa. Betetzea ur (edan) erregimen – aurrebaldintza bat.

Gantz tolesturak sabela on hasiko da nabarmen urtu ondoren 2-3 tratamenduak, baina betiere atxikitzen modu egokian bizitza. Ahal ordezko masaje gorputza itzulbiratu ondoren, eragina are hobea izango da. Uneko formula, erabili, eztia, kosmetika buztina, algak. Buruz teknikak, onurak masaje mota ezberdinen pisua galtzea sabela eta alboetan da eztabaidatu azpitik.

Kendu koipea gerrian eta alboetan

Cupping

Kendu koipea gerrian eta alboetan, erabili silikona bankuak. Aurretik prozedura beharrezkoa da berotzeko azala, hura tratatzeko irtenbide bat alkohola, aplikatu olio. Gero estutu pixka bat jar, jarri sabela aldean (ez midline), joan utzi. Sortzen hutsean eragina, eta azalaren azalera da marraztuta jar. Ikusi barruan ikusteko ez zen baino gehiago 1.5 cm epidermisa. Gidatzeko massager argaltzeko sabela erlojuaren, marrazki horiek sigi-saga edo espiral. Iraupena lehen saio gehienez 5-7 minutu, ondoren, handitu da 10 minutu.

Prozedura ondoren, etzan itzuli, erlaxatu. Erlaxatzeko ordu erdi bat. Ez kezkatu, bada, han izango da bruising komun bat da alboko efektua. Ezin dute gainditu ikasturte osoan zehar masaje argaltzeko sabelaldea eta alboetan. Egoera okertzen denean, gorputza gantz asko. Lortzeko emaitza ona eskatzen 10-15 prozedura hori egin behar da, astean bitan. Masaje zirkulazioa hobetzen du, elastikotasuna hobetzen, muskulu-tonua, tightens azala, bizigarri acupressure puntu.

Kendu aparteko gordailuak

Hutsean

Prozedura egin apaindegi bidez aparatu duten ponpak eta sucks aire-arlo jakin batzuetan gorputza. Kendu aparteko gordailuak berarekin ez dira oso atsegina, baina eraginkorra. Gailu bat sortzen da, presio-jaitsiera, eta, horrela, kontuan hartuta sakonago geruza dermis. Argazki bat hartu aurretik eta ondoren prozedura ikusiko duzu duten 10-15 saio hartu buruz 3 cm-ko tamaina.

Sabeleko masaje dago eskuragarri:

  • Master jorratzen azala olio, loosens sortu ehuna arinki – laztanduz, estutzen.
  • Ondoren, bihurtzen da, mugitzen Kopa batera azala.
  • Amaieran prozedura, teknikari lasaitzen eskuak.

Garrantzitsua xehetasunak:

  • Ondoren lehen manipulazioa ikusiko duzu hobekuntza.
  • Hardware masaje da debekatuta edema, bihotzeko gaixotasunak, odol, azala, presentzia odol clots, barizeak.

Batera massager

Badira hainbat mota massagers:

  1. Hutsean. Denda espezializatuetan saltzen eskuko massagers, jarduteko printzipioa latak. Sofistikatua makinak hornituta eranskinak, horren bidez, egokitu ahal izango duzu intentsitatea eragina. Prozedura oso kopiak, emanez azkar pisua galtzea.
  2. Bibrazio massagers. Eskuliburua, geldi eredu handitu odol-zirkulazioa arazo area. Ondorioz, azala gainezka oxigenoa, hasten da prozesua kendu toxinak. Gailu bat egiten hustutzen masaje.
  3. Bero massagers. Dute berotzeko arazoa area eta estimulatzen bereizketa izerdi, hondakinak gorputza. Eskuragarri gerrikoak.
Masaje-aparatua

Eztia

Sabela eta hegalak dira oso ondo kanpoan masaje eztia. Prozedurak erabili likido eztia jatorri naturala. Aplikatu produktua arazoa arlo, arte itxaron apur bat xurgatu. Ondoren, "erantsi" zure eskua bere sabelean eta azkar ireki. Teknika honek odol-zirkulazioa bizkortzen du, kentzen hondakinak, toxinak. Tratamenduaren iraupena 5-7 minutu. Murrizteko tummy 15 saioak.

Pizzicato

Auto-masajea egiten da zutik ispilu baten aurrean. Urratsak prozedura:

  1. Lehenik eta behin, arretaz behar duzu prestatzeko azala – aplikatu krema for zelulitisa, ezinbestekoa edo masaje olioa.
  2. Noiz lubrifikatzailearen substantzia izango da xurgatu, hasteko trazua azala – hau izango da, muskuluak erlaxatu.
  3. Orduan arinki birrintzeko da luzatzen, eraketa tolesturak.
  4. Berriro aplikatu olioa (oliba, peach) azalaren gainean, uniformeki zabaldu da.
  5. Oratu beheko abdominalak, grasping tolesturak arteko zure palmondoak.
  6. Batzuk egin puchol gainetik zilborra bi eskuak bata bestearen aldera.
  7. Behar erraz pixka inguruan azala sabela botoia erlojuaren aurka (15 aldiz).
  8. Oinez eskuak lerroan zehar bizkarrezurra (manipulazioa muskuluak indartzeko, peritoneum).
  9. Ona birrintzeko Boca indartsu tweaks. Mugitu gerritik gora eta behera.
  10. 14.08.2018