Gelatina egiteko pisua galtzea: errezeta

Laguntza errezeta garbiketa edan – kissel pisua galtzea, ahal izango duzu, poliki-poliki galtzen buruz 5 kilo 30 egunetan agortu gabe dietak. Ondorio onuragarriak gorputza egiten da bidez konposizio berezia du produktua. Prestaketa jelly batetik zerealen landareen metabolismoa hobetzen, ondorioz, zuntz disolbagarria da, eta berezi bat entzima aukera ematen gorputza azkar asimilatzeko karbohidrato.

Zer da jelly pisua galtzea

Gelatina da nourishing edan helduen eta haur, zein daiteke, digestioa hobetzeko. Elikadura ona araberakoa prozesua pisua galdu. Galtzen 5 kilo, hartu hilabete osoan 100 g gelatina baino lehen jateko (ordu erdi bat). Bada, helburu nagusia harrera da, pisua galtzen duzu, garbiketa esnea prestatu behar da zereal, eta horrek estimulatzen kentzea kolesterola, konpentsazio hesteak eta hobetzeko prozesu metaboliko. Edaria gorputza elikatzen, baina uko jan bere aldeko ez da merezi du – eraginkorragoa izango litzateke harrera aurretik bazkaria.

Zer da gorputz erabilgarria

Erabilera kalterik produktua pisua galtzea kendu egingo gantz gordailuak, ez du galtzen, aldez aurretik emandako gorputza substantzia. Akatsak dietak gehienak da moral osagai – larriagoa aldarte, ondorioz, etengabeko gosea. Noiz jaten jelly bermatzen ez bakarrik gantz erretzea eragin, baina, halaber, funtzionamendu normala gorputz garrantzitsua bitaminak eta mineralak (potasioa, magnesioa, silizio, eta magnesioa). Erabili jelly pisua galtzea honako hau da produktuaren ezaugarriak:

  • sistema immunologikoa indartzeko;
  • prebentzioa bitamina gabezia;
  • arriskua murrizteko garatzen minbizia;
  • ezabatzea batetik organismoak substantzia toxiko eta toxinak;
  • egonkortzeko funtzionamendua zirkulazio-sistema;
  • hobetzeko baldintza ilea, azazkalak eta azala;
  • ezabatzea estresa (calms nerbioak);
  • jaitsiera gosea;
  • handitu heste peristalsis;
  • erretiratzea gehiegizko fluidoa da.
kisel

Contraindications

Edozein belar erremedio bere mugak ditu erabiltzen. Batzuk contraindications jelly: diabetesa duten gaixoen ez da erabili behar da, delako handi bat du azukre-edukia. Kasu honetan, posible da prestatu gelatina batetik oloa. Ez dira oso zorrotzak murrizketak, adibidez, banakako intolerantzia. Badira, halaber, honako contraindications:

  • alergia, produktuaren osagai;
  • obesitatea, goi-glycemic indizea (obesitatea);
  • almidoia eduki daiteke negatiboki bistaratzen arazoak, digestio-sistema (batez ere, idorreria).

Ezin dut edan kissel pisua galtzea

Bat, hala nola, natural eta nutritiboa produktu, hala nola, jelly, dauka kaloria gutxi batzuk. 100 gramo lehor kontzentratzeko dauka, gehienez 300 kaloria. Kaloria jelly edan – 140 kaloria. Medikuek gomendatzen edan jelly gaixotasunak, urdail-hesteetako traktuan: ultzera, gastritis. Edaria betetzen urdaila, berreskuratuko plenitud sentsazioa, toxinak gorputza garbiketa eta kendu hondakinak. Noiz jaten jelly digestioa hobetzeko, esker, bere delikatua testura, astiro-astiro biltzen sabeleko horman eta kentzen hantura.

Nola pisua galtzen jelly

Abantaila gelatina baino gehiago beste pisu-galera drogak aukera da bere kontsumoa kantitate mugagabea. Dieta erabiliz jelly ez dute azken egun kopuru jakin bat. Leuna pisua galtzen, antolatu ahal izango duzu baraualdi egun – jateko ordez, egun osoan edateko jelly. Nutrizionistek gomendatzen lehentasuna eman nahi hautsa produktu aldaera, eta egosi zeure burua, beraz, ez duzu gorputza kalte kontserbatzaileak. Ez gorde amaitu produktu baino gehiago bost ordu cool leku batean. Arau batzuk lagunduko azkarrago pisua galtzen:

  • edari onena baino ordu erdi lehenago, Gosaria edo bazkaria;
  • barau egun behar duzu antolatu behin 7 egun;
  • ur asko edan;
  • edateko jelly afaria, eta arratsaldez tea.

Bat esnea errezeta pisu galera - nola egosten

Modurik azkarrena hau prestatzeko produktu gisa esnea pisu galera – erosteko prest egindako nahasketak. Besterik gabe, zer onura izan daiteke ateratako produktuak beteta tindagai edo aditiboak batera kimika? Desabantaila denda-erosi produktu presentzia da almidoia. The best way out egoera da erabakia prestatu edan. Saihestu ahal izango duzu gehituz gorputza alferrikako osagai hori oztopatzeko, efektu pisua galdu. Errezeta esnea, oinarritutako osagai natural, asko daude:

  • oatmeal;
  • buckwheat;
  • jogurt;
  • arroza;
  • erremolatxa;
  • lihoa.

Olo-Hercules

  • Sukaldaritza denbora: 1 ordu.
  • Anoa: 2 pertsona.
  • Kaloria bazkariak: 60 kcal.
  • Helburua: Gosaria.
  • Sukaldaritza: Errusiera.
  • Maila prestaketa: batez besteko.

Hau jelly Hercules du onura bikoitza organismoa: likido, substantzia dira xurgatu azkarrago eta gorputza konpentsatzen eza bitamina PP, E eta talde B. Oloa arriskua ekiditen atherosclerosis, minbizi, eta kataratak. Oatmeal, nahiz eta patentatu doctor who zaharberritu botere ondoren tick-jatorriko entzefalitis produktua "errusiako ixten". Bere oinarria da errezeta edan. Gelatina, oatmeal pisua galtzea asko ditu sukaldaritza aukera, eta horietako bat da azpian.

Osagaiak:

  • zekale – ogia- lurrazala edo beste zati – 50 g;
  • fresatuak olo aleak edo olo-maluta – 500 g;
  • ur – 3.5 l;
  • gantz-free jogurt batekin (edo esnea) ez da hotz – 100 ml;
  • gantz gutxiko krema garratza – 1 tbsp
  • Prestatzeko metodoa:

    1. Aleak egiteko edukiontzi batean bota zeramikazko edo beirazko.
    2. Gehitu osagai guztiak eta ur-azala.
    3. Gaitasuna isolatzeko ehuna, estali papera eta leku bero bat, utzi 2 egun.
    4. Hartzidura ondoren, iragazi eta jarri sute txiki bat.
    5. Nahasketa arte bihurtzen lodi, beharrezkoa da egosten.
    oves

    Lihoa

    • Sukaldaritza denbora: 10 minutu.
    • Zenbaki anoa: 1 pertsona.
    • Kaloria bazkariak: 130 kcal.
    • Helburua: Gosaria.
    • Sukaldaritza: Errusiera.
    • Maila prestaketa: erraza.

    Osasun eragina du flax hazia. Errusian konposizioa osatzen dute beti barne osagaiak flax. Edari gozo bat osatu ahal izango dira lehorrak, fruta, baia, eta gehitu txikoria. Linaza jelly pisua galtzea ez da narritagarriak sabeleko horman, baita haziak forma naturala. Edaria prestatu da, batetik Linaza bazkari edo lurrean, aleak. Erabili ahal izango da, pertsona gibeleko gaixotasuna, duodenal ultzerak, gastritis, hemorroideak, azaleko arazoak. Ezin da erabili diabetes, lactating eta haurdun dauden emakumeak.

    Osagaiak:

    • flax haziak – 50 g;
    • limoi – 1/4 parte;
    • madari edo handi sagarrak – 1,5 PCs.;
    • cranberry – 50 g;
    • eztia, azukrea, bainila, kanela – tira.

    Prestatzeko metodoa:

    1. Ura (100 ml) bete gauean flax haziak.
    2. Goizean kendu haziak eta zuritu fruta.
    3. Irabiagailuan batean, txikitu elkarrekin cranberries eta nahasketa utzi gau.
    4. Beat on abiadura txikia eta, ondoren, gehitu limoi-zukua eta berriro irabiatu.
    5. Zaporea hobetzeko, azukrea, eztia, kanela.
    len

    Batetik beets

    • Sukaldaritza denbora: 20 minutu.
    • Zenbaki anoa: 1 pertsona.
    • Kaloria bazkariak: 154 kcal.
    • Helburua: Gosaria.
    • Sukaldaritza: Errusiera.
    • Maila prestaketa: erraza.

    Erremolatxa ditu bitaminak, mineralak, bioflavonoids. Erremolatxa jelly adierazten da anemia, tradizionalki da kontsumitu baino bi ordu lehenago oheratu. Gainerako haragia jan ordez ohiko Gosaria. Epaitzen berrikuspen, erremolatxa edan erabil daiteke haurdunaldian normalizatzeko digestio-traktuan. Nola egosten dieta xerra, ikus behean.

    Osagaiak:

    • freskoa beets – 1 txiki landare;
    • pure ur – litro erdi bat;
    • olo-maluta – 2 tbsp (30 g);
    • prunes – 100 g

    Prestatzeko metodoa:

    1. Grate beets grater bat.
    2. Fin-fin txikitu prunes.
    3. Gehitu barazkiak, guztiak bota ura irakiten.
    4. Jarriz edukiontzi sukalde gainean, aldi berean, bero baxua, irakiten nahasketa eta beste 15 minutu arte lodi koherentzia.
    5. Ihesa eta utzi hozten.
    svekla

    Oatmeal flax

    • Sukaldaritza denbora: 30 minutu.
    • Zenbaki anoa: 1 pertsona.
    • Kaloria bazkariak: 340 kcal.
    • Helburua: Gosaria.
    • Sukaldaritza: Errusiera.
    • Maila prestaketa: erraza.

    Garbitzeko hesteak elikagaien from hondakina, emateko erraztasuna gorputza eta energia pisua galtzen lagunduko zaporetsua jelly, oatmeal, eta flax. Eder koktel normalizes funtzionamendua sistema kardiobaskularrak, kolesterola murrizten. Edateko da prebentzio-neurri bat diabetea, trazua eta odol presio arazoak (hipertentsioa). Gelatina da erraza etxean egosten gehitu gabe almidoia, irina, kaltegarriak loditzeko.

    Osagaiak:

    • ogi zuria – 60 g;
    • gatza – dastatzeko;
    • ur – 3 tbsp.;
    • olo-malutak – 3 tbsp.;
    • lurrean flax haziak – 1 tbsp

    Prestatzeko metodoa:

    1. Ogi xerra bat eta zerealak bota ur beroa.
    2. Isolatzeko pot eta utzi buruz 2 egunetan gela ilun batean.
    3. Iragazi salda cheesecloth bidez.
    4. Gehitu 2 cups ura, gatza, koilarakada bat flax haziak.
    5. Su gainean jarri.
    6. Edukiera lodi masa, kendu beroa, cool.
    kisel-hud

    Arroza

    • Sukaldaritza denbora: 2 ordu.
    • Anoa: 2 pertsona.
    • Kaloria bazkariak: 116 kcal.
    • Helburua: Gosaria.
    • Sukaldaritza: Errusiera.
    • Maila prestaketa: erraza.

    Lotzen jabetza du arroz-esnea garbiketa, eraginkortasunez ezabatuz metatutako hondakinak gorputzean. Honako errezeta erabiltzen nagusia bi osagaiak gabe alferrikako aditiboak. Ura eta arroza da xurgatzaile, beraz, ezin da erabili, hala nola, bat edan idorreria. Eragin gehienez pisu galera eta garbiketa guztiak elikagaien behar duzu egun osoan zehar ordezkatzeko jelly. Delicious dieta behar izan lagunduta ur edari bat sortu 2 litro eguneko azkartzeko detoxification.

    Osagaiak:

    • arroza zereal – 200 g;
    • ur – 3 l

    Prestatzeko metodoa:

    1. Gauez utzi arroza da pre-urez (1 litro).
    2. Goizean, xukatu ura, eta garbitu ur azpian.
    3. Pour asko ura (2 litro), kazola batean jarri, sute txiki bat.
    4. Irakiten bat ekarri.
    5. Ondoren 1,5 ordu, ehotzeko nahasketa bat irabiagailuan.

    Berrikuspen

    Daria, 27 urte Maite dut etxeko edariak. Pisua galtzen buruz irakurri dieta jan jelly. Asteazkenean, egun bat erabili jelly, oatmeal pisu galera, jateko ordez. Hilaren kudeatzen pisua galtzen, baina egunean zehar nahi koktel oso erraz.
    Alena, 34 urte I egosi oatmeal ordena ezartzea, beren boterea. Ondorioz, ez bakarrik hobetu digestioa, baina, gainera, lortu kentzeko pisua na urdaila, baina kentzen 4 kg alde bakoitzean. Gehien interesgarria da dieta hori aldartea hobetzen. Esleitu kostatzen da, besterik gabe, 1, egun, ez 14 egun bezala beste dietak.
    21.07.2018