Nesken argazkiak aurretik eta ondoren pisua galtzea

Jende gehienak hasiko pisua galtzen ilusioa, baina azkar abandonatu. Hasi da berriro astelehena, urtea berria, bihar.

Beraz, hamarkada pasa: nire ametsak - slim gorputza, errealitatea da, gehiegizko gantz.

Eskaintzen dizugu begiratu argazkiak pertsonak, aspalditik osoa, eta, ondoren, pisua galdu eta pisua mantentzeko ekarri kasuan to mingotsa amaieran.

Sekretua harmonia oso erraza da! Dieta egoki bat eta ariketa.

Aurkitu "zure" kirola. Aukera ona da: yoga, Pilates, dantza, fitness ekipamendua, Bai, nahiz eta zerrenda bat plastikozko. Egoera beti izango itzulbiratu bere alde. Eta zure gaitasun fisiko jarri aurretik edozein muga-ez du esan nahi behar duzu amore eman! Dedikazioa eta ausardia oso paper garrantzitsua jokatu!

Istorioa No. 1

Amaieran eskola zabaldu zabalera, eta horrek utzi zion agertzen dira edozein eskola edo klaseko jardueretan. Da puntu lortu duzu, nahiz eta ez nahi to prom joan eta lizentziatua. Nire ama hitz alaba erosi bere prom gorgeous soineko. Baina prom are gehiago etsita bere.

Eta, ondoren, aldatzea erabaki zuen.

Egunero, hasi zen oinez 6 mila. Aztertu ondoren, dagokion literatura, hura izan zen, orekatua, jan eskubidea. Emaitza manifiesta, berez, hilabete bat. Eta orain ondoren, zehazki, urtean, baten ordez plump "izeba", agertzen sinestezina edertasuna neska, pisua 50 kg.

Istorioa zenbakia 2

Zenbat gogoratzen, beti izan nagusietako bat eta amets bat pisua galtzen. Beraz, bizitza bezalakoa zen errusiar mendi bat: jan, ez jan. 2.5 urte, hazkunde 176 cm dut pisatu 73 kg.

Badirudi nahiko txiki desbideratzeak arau, baina, dena begiratu triste, aparteko kilo dut, argi eta garbi, ez zen. Gantz zen metatzen sabela eta alboetan, eta horrek ezin garatzeko dut mota bat gutxiagotasun konplexua: "ezin dut begiratu, askoz hobeto, zergatik ez erabili???"

Egonkorra maiztasuna dieta zen messed sortu, eta pisua inoiz utzi. Horren ordez, jo, nahiago ekintza gehienak, hots, whining eta kexak gaiztoak geneak, aurkitu dut bat cool entrenatzaile eta... maitemindu zion.

Geroztik hasi zen - ezin dut imajinatu nire bizitza gabe, kirola, eta nire entrenatzaile da orain nire senarra-to-be — inguruan onartzen me.

neska berdea swimsuit

Istorioa No. 3

40-urte-zahar Britainiar TELEBISTA aurkezlea defied bere gorputza.

Argazkiak Claire inguruan exekutatzen berde bat bainujantzia berehala bihurtu zen gaia irrigarri milioika eta pizgarri bat da, pisua galtzen Claire.

Ondoren 6 hilabete gogor prestakuntza biltzen dituen kickboxing, ariketak dumbbells, bultza-UPS, squats eta korrika, aurretik munduko komunitate berri bat ikusi Claire, galdu duten 10 arropa tamainak 16 6. Ondoren, harrigarria eta azkar eraldaketa heroi bat da, esan zuen

"I izan daiteke 40-year-old ama, baina izan dut gorputza 20 urteko neska"

23.08.2018