Nola pisua galtzen limoi - edaria errezeta eta menuak limoi dieta

Benetan pisua galtzen nahi denean, udaberrian edo oporrak denbora da datozen. Nola pisua galtzen limoi erabiliz zukua eta ura, zer dira aukerak dietak eta edan errezeta – galdera hauen erantzunak berrikuspena, herri-teknikak. Garrantzitsua da kontuan hartu aholkularitza nutrizionistek, arreta contraindications pisu galera prozesua eraginkorra izan dadin, ez da osasunerako kaltegarria.

Nola limoi-laguntzen pisua galtzen

Distiratsua, dotorea fruta asko erabiltzen sukaldaritza asko plater eta edariak. Posible al da pisua galtzen limoi zein propietate laguntzea, prozesu honetan? Interesgarria zati zitrikoen fruta, eta horrek barne hartzen ditu elikagai:

Nola limoi-laguntzen pisua galtzen
  • C bitamina, a, R, b;
  • azido askorbikoa;
  • pectin, zuritu;
  • azido zitrikoak;
  • ezinbestekoa olio;
  • potasio;
  • kobrea;
  • boro;
  • zinka.

Onurak limoi pisua galtzea oinarritutako bere eragiteko gaitasuna lan gorputza. Noiz aplikatutako errezeta dietak:

  • normalizatzeko prozesu metaboliko;
  • hautsi behera gantz natural bat da, gantz erregailu;
  • gutxitzen sentimendua gosea;
  • digestioa hobetzen;
  • stabiliziruemost hesteak;
  • gutxitzen kolesterola;
  • toxinak;
  • handitzen baztertzea;
  • arinagoa dieta murrizketak;
  • normalizatu odol azukre-mailak.

Nola erabili limoi pisua galtzea

Pisua galtzea prozesua ez ondoeza eragin, behar duzu erabili gomendioak nutrizionistek. Posible al da pisua galtzen batetik limoi? Emaitzak esanguratsuak dira, ezabatzeko batetik zehar dieta dieta:

  • edari alkoholdunak;
  • kafe, te beltza, berdea;
  • azukrea;
  • gatz;
  • patata;
  • irina produktuak;
  • gozagarri;
  • carbonated edariak;
  • gozoa zukuak;
  • gantz saturatu.

Limoi dieta aurreikusitako egun batzuk, erabilera baimendu duten produktuak erabiltzen dira, tentsio normal moduan. Gomendatzen erabilera:

Nola erabili limoi pisua galtzea
  • barazkiak;
  • berdea;
  • unsweetened fruta;
  • buckwheat porridge, arroza;
  • fruitu lehorrak;
  • itsas arrain;
  • haragi giharrak – hegazti, behi, txahal;
  • esnekiak;
  • cottage gazta;
  • itsaski.

Nola pisua galtzen limoi gabe osasun konplikazioak? Kontuan hartu behar duzu, honako puntu hauek:

  • ez erabili dieta bi aste baino gehiago;
  • at itxura ondoeza prozesuan pisua galdu behar du gelditu;
  • hautatu errezeta egokia erabiltzeko osagai – eztia, soda, chili piper, jogurt;
  • egunero jan limoi, gehituz plater erabiltzen aldi honetan – xerra, zestoan, eta zukua;
  • behar bezala jasateko proportzio fabrikatzeko edariak eta koktelak.

Limoi bat urdaila hutsik goizean

Errezeta hau da popular nahi dutenen izango goizean bat chipper aldarte, laguntza immunitate-sistema, eder azala, ilea. Inork ez daki nola pisua galtzen limoi. Metodoa oso sinplea da – prentsa bat, fruta-zukua eta pour edalontzi bat ur irakinetan. Efektua lortzeko, jakin behar duzu:

  • edan, edan urdaila hutsik on lagunduko mantenugaiak xurgatzen, berreskuratuko fluidoen oreka;
  • ura behar izan araztua;
  • beroa irtenbide oso arriskutsua da – ahalik eta erredurak, muki-mintzetan.

Limoi goizean zaporea hobetzeko, baita Hobetzeko eztia. Kontuan hartu behar duzu:

  • guztiak propietate erabilgarria produktuaren bakarrik egongo da ur epela;
  • edari hotz narritadura sor dezake muki-mintzetan;
  • komeni da edari osoa zati gulp;
  • ondoren edateko egin batzuk ariketak – eskua kulunka, squat – motela digestioa eztia urdaila, pasatzen da hesteetan sartu.

Limoi dieta

Nola pisua galtzen erabiliz limoi? Badira hainbat metodo erabiliz pisua murrizteko fruitu horiek. Limoi dieta pisua galtzea da osagai diren Osagarri nagusia produktu – jogurt, eztia, menda, jengibrea, ura. Metodo desberdinak dituzte egun kopurua:

  • hard – bi aste dieta;
  • erosotasun – zazpi egun;
  • eguneroko deskargatzeko, limoi-ura;
  • eguneroko kontsumoa edari;
  • metodo azkar – bi egun.

Ur limoi pisua galtzea

Oso erraza erabiltzeko modu zaporetsu fruta pisua galtzen – sukaldaritza, limoi-ura. Bada, edan, edan urdaila hutsik on, ahal izango duzu gorputza laguntzeko aurre gehiegizko pisua. Arrazoia da, propietateak, hala nola, konposizioa:

  • hasten ekoizpen-entzimak, detoxifying gibela, urdaila;
  • hobeto xurgatu kaltzio beharrezkoa erretzearen gantz;
  • aktiviziruyutsya digestio-prozesua;
  • kanporatzea flatulence;
  • normalizes lana;ontzi
  • odol-zirkulazioa hobetzen du;
  • gosea gutxitu.

Edateko ura limoi pisua galtzea ez dira harmed, komeni da aholkuak entzun nutrizionistek:

  • lehen edalontzi edan edan goizean urdaila hutsik;
  • geroago, 30 minutu jan aurretik;
  • ur garbi izan behar;
  • desiragarria da txiki egin eztarria;
  • esperientzia baduzu gose, edan edalontzi bat ur arrunta;
  • gorde hortz-esmaltea, erabili lasto koktelak.

Ur epela limoi bat urdaila hutsik

Edan gehiago erabilgarria, izan behar da epela. Bada, gehitu eztia tenperatura horretan, mantentzen da erabilgarria guztiak ezaugarri. Edaria osatzen dute multzo bat, bitaminak eta mineralak. Errezeta bat, edan, hau da, ur epela, eztia eta limoi:

Ur epela limoi bat urdaila hutsik
  • bota ontzi batean litro bat;
  • estutu zukua bi limoiak;
  • gehitu 100 gramo ezti.

Ginger limoi pisua galtzea

Bi osagai edarien dute propietate gaitu erre gantzak. Badira aldakuntzak laguntzen duten dietak kendu gehiegizko pisua. Errezeta oso erraza pisua galtzea jengibrea eta limoi -, ez zuen eskatzen aldaketak dieta erabili ahal izango duzu, denbora luzez. Sukaldaritza behar:

  • hartu birrindua jengibrea erro – koilaratxo bat;
  • gehitu 5 tanta limoi-zukua;
  • jan urdaila hutsik on, ez edateko ura.

Ahal izango duzu prestatu jengibrea cocktail, hau da, erraz pisua galtzen. Edaria behar izan edan egunero Gosaria aurretik. Errezeta behar arratsaldean:

  • litro bat ur hartu;
  • grate limoi zestoan;
  • txuleta txiki bat pepino gabe zuritu;
  • ehotzeko 10 gramo ginger root;
  • gehitu 5 menda hostoak;
  • irabiatu;
  • estali;
  • jartzea goizean hozkailuan.

Jogurt limoi pisua galtzea gauez

Bada, ez dira contraindications ez erabili produktu horiek, posible da bi astez garbitzeko bost kilo gehiegizko pisua. Jogurt limoi gauez egintza astiro-astiro, metabolismoa estimulatzen, toxinak kentzen. Dieta planak kategorikoa uko jan, behar duzu muga kontsumoa azukrea, irina produktuak. Edaria da arabera prestatu da errezeta:

  • moztu limoi atera laugarren zatia;
  • ehotzeko irabiagailuan batean zuritu batera;
  • nahasketa edalontzi bat bero jogurtak.

Ez da beste errezeta non limoi pisua galtzea batera erabiltzen jogurtak eta beste osagai. Edaria bihurtzen oso zaporetsua eta osasuntsu, hau da, aukera bat direnek ohituta egin gabe afaria. Sukaldaritza zati:

  • hartu edalontzi bat kefir;
  • grate laurdena limoi bat;
  • irabiatu;
  • gehitu koilarakada bat ezti;
  • bi ura;
  • jarri bat koilaratxo minced jengibrea;
  • pixka bat kanela;
  • irabiatu.

Limoi zukua pisua galtzea

Pisua murrizteko teknika honek, gehienez, 15 egun. Horietako bakoitzean zehaztuko da zenbat hartu limoi-zukua pisua galtzea. Garrantzitsua da betetzeko kopuru bat-eskakizunak:

  • edaria zen berria prestatu;
  • ezin duzu jan ondoren 19 ordu;
  • edozein janari onartzen da, baina gozoa, irina produktuak;
  • limoi zukua 2/3 diluitu ur mineral;
  • erabiltzen egunean zehar.

Ongi etorri edan osoa dieta-epea egun sortzen da, hala nola, kantitatea:

  • lehenengoa da, batetik fetuaren;
  • bi zazpi – egun bakoitzean zen segidan gehitu limoi;
  • zortzigarren eta deskargatzea, ez dago ezer edan geroztik goizean arratsaldean arte edan, eta bertan hiru litro ur, ezti koilara, sakatzen fruta;
  • bederatzigarren – hasten da atzerako kontaketa – egun bakoitzean gutxitzen bat limoi.

Limoi dieta 5 kilo 2 egun

Nola azkar pisua galtzen limoi? Erabili behar duzu bi egun metodoa. Beharrezkoa abstentzioa janari, edari berezi limoi-edaria. Honela prestatu da:

Limoi dieta 5 kilo 2 egun
  • hartu erdia, litro bat ur, ahal izanez gero, egosia;
  • zukua gehitu zazpi limoiak;
  • jarri handi bat ezti koilara;
  • tea – red hot chili piper;
  • nahasketa mistoa da;
  • edan eguneko.

Dutenek beldur dira presentzia errezeta piper pisu galera laguntzeko izango dute freskagarria. Dieta limoi bi egunetan egingo laguntzea toxinak ezabatzea, saturazioa gorputzaren batera bitaminak, mineralak, kolesterola murrizteko. Prestatzeko edan:

  • pour hiru litroko ontzia ur egosia;
  • zukua gehitu hamabost limoiak;
  • jarri bi handiak koilarakada ezti;
  • irabiatu osagaiak;
  • egunean zehar erabiltzeko guztiak kopurua.

Limoi dieta aste bat

Bertsio honetan, dieta behar da, esan zuen leun – jan ahal izango duzu, ohiko janaria, erabilera mugatu azukre eta irina produktuak. Zazpi egun bere laguntzeko ahal izango duzu galtzen lau kilo. Dieta on ura limoi dakar prestatzeko edan zati berdinetan osagai batetik, fruta-zukua estutu. Gomendatzen dugu, edateko, bi betaurreko nahasketa:

  • goizean urdaila hutsik;
  • arratsaldean, ordez afaria.

Contraindications

Erabilgarria ezaugarri Eguzkitsua fruta asko, baina, aldi berean, sendoa du irritant. Hau kontuan hartu behar da, berriz, praktikatzeko pisu galera erabiliz limoi. Aplikatuz dieta duzu eragin dezake lesio larriak. Badira contraindications limoi erabili:

  • gaixotasunak digestio-sistema;
  • gastritis handiko azidotasuna;
  • ultzera urdaila;
  • giltzurrunetako gaixotasuna;
  • pancreatitis;
  • alergia fruta zitriko;
  • enterocolitis;
  • duodenal;
  • urraketa hortz-esmaltea;
  • zahartzaroan;
  • haurdunaldia;
  • edoskitze.

Limoi ezinbestekoa olio

Kausa komun aparteko kilo bihurtzen overeating. Limoi ezinbestekoa olio pisua galtzea laguntzen gosea murriztu. Ezaugarri oso garrantzitsua da, droga honen erabilera laguntzen gelditu estres egoerak, askotan, eragin hori cravings. Metodoa erabiltzeko erraza da – jan aurretik behar duzu inhale usaina olioa. Berezi bat seinale garuneko:

  • egingo txostena saturazioa;
  • baimendu egingo ez jan gehiegi.

Arnastea usainak ez ordezkatu bazkariak, laguntzen du azkartzeko kentzea toxinak gorputza. Erabili ahal izango dira, pisua galtzen – limoi, olio metabolismoa aktibatzen, eragozten eraketa gantz zelulak. Eragina handitu egingo duzu bada, koherentziaz ordezko funtsezko usain limoi beste:

  • erromeroa;
  • Apple;
  • anise;
  • menda;
  • pomeloa.
07.09.2018