Nola pisua galtzen doan

Bada, uste duzu buruz da galtzen batzuk gogaikarriak kilo, hain zuzen ere, ezer ez da zaila. Beste arazo bat dago: nola egin, beraz, ondoren dieta pisua ez zuen itzultzeko berriro. Hori dela eta, zaila da bat mantentzeko desiragarria pisua, eta bizitza osoa bihurtzen amaigabeko zikloa dietak eta porrotak. Bihurtzen da gaizki teknika pisua galtzen. Ikus dezagun zer pisua mantentzen atzera datozen eta zer egin hau saihesteko etorkizunean.

pisua galtzea sekretuak

Zergatik itzuli kilo estra?

Edozein debeku, elikagaien da beti handi bat estresa gorputzean. Dietak asko, batez ere, epe labur -, inplikatzeko bazterketa dieta ia guztiak erabilgarria produktuak. Giza gorputza ustez jaitsi gogorra aldiz eta lehenengo aukera hasten denda energia etorkizunean erabiltzeko. Eta onena energia-iturri ezagutzen dira gantzak. Bihurtzen da hori utzi ondoren gogor bat dieta galtzen 5 kilo, eta, ondoren, markatu 7 da oso naturala.

Gainera mugak elikagaiak, hala nola zehar dietak muga nutrienteak, bitaminak eta mineralak. Haserrea, nekea, apatia batera direnek dieta bat ia beti. Pisu galera azkar negatiboki eragiten azala – bihurtzen da flabby eta lehorra. Proteina falta bat gorputza saiatzen berritu, lehenik eta behin, lepotik muskulu masa. Asko ados litzateke hori nerbio-matxurak eta osasun-arazoak justifikatu ordainsari galera batzuk kilo bat eta egokitzeko gai sartu zure gogoko bakero.

Free pisua galtzea, aski da ordenagailu bat eta Interneterako, eta, jakina, gogoa.

Nola bermatzeko iraunkorra pisua galtzea?

Erradikalenak eta modu eraginkorra "alferrak" liposukzioa da. Kentzea gantz arazoa arlo benetan ematen, emaitza handia. The minuses – epe luze errehabilitazio eta prezio altua. Dutenentzat dira bila doan nola pisua galtzen kalterik gabe, osasun-eta, behar sensitised, beraz, argaltzeko prozesuan hartuko du, gutxienez, hainbat hilabete. Soilik kasu honetan, aparteko pisua izango ez itzultzeko berriro.

Lehenik eta behin, zehaztu behar du zure pisu ideala eta kalkulatu zenbat kilo bereizteko amets eder baten gorputza. Ondoren, kalkulatu zenbat denbora pisu galera prozesuan. Plumb libra bat, aste bat jotzen da normala. Bada, zenbatekoa aparteko kilo gehiago 10, sintonizatu, zer argaltzeko prozesu hartuko sei hilabete edo are urte. Uste duzu bada, hau da, luzeegia, gogoratzen zenbat urte izan zara egitea zama kilo estra aurretik.

Gehien erabilgarria dieta pisua galtzen da landare-dieta.

gorde emaitza

Normalizatzeko elikadura Oinarria da arrakasta pisu galera

Deskargatu normalizatzeko metabolismoa onena da buelta bat dietitian nork lagunduko dizu pertsonal bat sortzeko pisu galera programa. Da, hala nola, plazer bat ez da merkea, baina modu bat for free pisua galtzen dieta bidez.

Horretarako, beharrezkoa da gogoratzea batzuk simple arauak:

  • horren ordez, murrizketak, elikagaien ordezkatu kaltegarriak produktu gehiago erabilgarria;
  • beraz, berriro ere, ez irabazteko aparteko kilo, eguneroko kaloria sarrerarekin izan behar muga 1200-1400;
  • buelta bat sartu jateko erritual – jan bakarrik sukaldean edo jangela, balio taula arau guztiak, ondo chew pieza bakoitza. Ahaztu jateko TELEBISTA aurrean eta jarraipena. Oso muturreko metodoa da hutsez ispiluaren aurrean. Kanporatzea nahia eduki aditiboak.

Helburu bat ezarri eta lortzea da. Motibazioa da, inoiz baino gehiago, garrantzitsua. Gorgeous bainujantzia batera txartel bat itsasora lagunduko duzu pisua galtzen. Eta ez errua zeure burua porrotak – gertatu da, eta ez da ezer. Mantendu egingo da helburua bera irmotasuna eta denbora honetan arrakasta izango duzu.

10.10.2018