Erabili olio pisua galtzea

Belar edo olio ezinbestekoa pisu galera jotzen oso eraginkorra izan – erabiltzen dira topically edo ahozko administrazioa. Gomendatzen da, ez da gain dieta eta ariketa. Olio zati bat dira, hala nola, tratamendu gisa aromaterapia, eta horrek prozesua pisua galdu atseginagoa. Haiekin bainuak hartu, masajeak edo wraps, eta batzuk jan barruan. Zer nolako olioa da onena pisu galera? Jarraian, zerrenda bat aurkituko duzu eraginkorrena argibideak bere erabilera.

Erabilgarria olio irenstea

Landare-olioa edaten du giza gorputza eragin handia, eta, beraz, beren erabiltzeko bete behar diren baldintza zorrotzak. Erabiltzen dira diluitu edo forma hutsa, bat bezala janzteko, entsaladak edo beste plater. Baldintza nagusia ez da gai horiek bero-tratamendu, delako suntsitzen elikagai guztiak konposizioa. Erabili olio pisua galtzea barruan, garrantzitsua da kontuan, honako arau hauek bete:

  • Olio laguntza gosea murriztu denean bakarrik hartu, aldian-aldian. Baina ez dugu ahaztu behar janariari buruz. Izan behar da, maiz, baxua kaloria eduki.
  • Ez egin behar duzu baraualdi egun, jateko, nahiz eta osasuntsu olioa pisua galtzea. Hau modu oso muturreko, nahiz eta medikuek arabera kalte dezake emakumeen osasuna.
  • Bat utziz goizean hitzordua, mesedez, ohar bat laxative efektua eta gaitasuna beherakoa. Hobe da hasteko jateko asteburuan ulertzeko gorputzaren erreakzioa.

Zer nolako olioa edan pisua galtzea araberakoa arazo espezifikoak. Bada, ez dago joera bat da azpimarratzea gozokiak jan behar duzu, "antidepresiboak" antzeko zapore gozoa. Izan daiteke, kanela. Garbitu gorputza lagunduko du castor olioa. Erabilgarria pisua galtzea dira:

  • linseed hotz sakatzen (extract edo kapsulak) - betetzen eskasia bitaminak dieta;
  • itsas aladierno olioa da, ondorioz, omega 7 normalizes metabolismoa, eragozten gantz pilaketa;
  • ekilore – behera hausten gorputza gantz; esnea Thistle – hepatoprotector, silymarin konposizioa laguntzen kendu toxinak eta hondakinak;
  • harria olio – ematen eragina irteera behazun, toxinak kentzen.
maslo

Oliba

Ez da estatikoa produktu zuzena dieta osasuntsua bermatzen duen pisu galera azkar kaltetu gabe gorputza. Oliba olioa pisua galtzea erabilgarria dela eta koipe monoinsaturatuak eta phytoestrogens konposizioa, eta horrek laguntzen aurka gosea, berreskuratu hormona-oreka. Batzuk eraginkorrena errezeta:

  • Limoi. In koilarakada olio pixka bat bota eta limoi-zukua edan, ez edateko ura. Hartu bi aldiz, egun bat, gutxienez, hilabete bat.
  • Dituzten jogurtak. Edalontzi edan, bero ur-bainu batean, gehitu koilarakada bat oliba olioa edan txiki SIPS. Errepikatu arratsaldero oheratu baino 2-3 hilabete.

Koko

Beste bikainak belar produktu dieta osasuntsu bat. Aipatzen saturatu olioak, beraz, sarritan aurkezten solidoan. Eragiten die ekoizpen-hormona hori moteltzen pisua galtzea. Koko dieta – aukerarik onena pisu galera. Diseinatu da 4 aste, eta horietako bakoitzak da aparteko urratsa:

  • Lehen. Aste honetan, karbohidratoak kontsumitzen dugu. Onartzen proteina elikagai eta barazkiak.
  • Bigarren. Hau da, etapa arazketa, noiz jan ahal izango duzu, argi zopak, fruta edo barazki zukuak.
  • Hirugarren. Aste honetan sartzen dira menu bat erabilgarria karbohidrato – ez sweet fruta, barazkiak eta zerealak.
  • Laugarren. Azken etapa da, hedatzeko helburua, emaitzak eta pisua atxikipena. Dieta daiteke edozein produktu guztiak aurreko faseetan.
  • Fase guztietan garrantzitsua da bat hartu koilarakada koko olioa, eta edan, gutxienez, 2 litro ur.

Mostaza

Asko aktiboa substantzia ziape olioa laguntza zure gosea geldiarazi eta bete elikagaien eskasia. Produktuaren du, gainera, hantura murrizten, normalizes metabolismoa eta eragina behazun-oharra. Nahikoa barruan, besterik gabe, koilaratxo bat egunero, goizean bat urdaila hutsik. Ekilorea, ziape olioa gehitu ahal izango da, entsaladak, baina kantitate txikietan.

polza

Ekilore

Nahiz eta ohiko ekilore-olioa, hau da, ia edozein sukaldea, jan ahal izango duzu, pisua galtzen. Hau produktu natural eskaintzen gorputza bitamina eta mineralak, eta gantzak konposizioa laguntzeko hustu gantz daudelarik. Hartu askotan bezala, entsalada janzteko edo forma hutsa, koilaratxo bat urdaila hutsik on, pixkanaka-pixkanaka handituz hau kantitatea jangelan.

Cedar

Azido linoleiko, osaketa hau produktu bat ematen satiety sentimendua eta tames bat "brutal" gosea. Arginine ere sustatzen aktiboa gantz grabatzeko, berriz, bitamina E eragozten azala zintzilik. Efektu hori lortzeko jatea besterik ez koilaratxo bat urdaila hutsik on goizero. Honek lagunduko dizu jan askoz elikagai gutxiago. Horrez gain, hobetu hesteetako funtzioa eta metabolismoa.

Sesamo

In dietetika eskertzen da sesamo olioa konposizioa, eta horrek laguntzen koipea erre handituz zure gorputzaren gaitasuna herdoildu. Gainera, gosea murriztu, estresa kudeatzeko eta hobetzeko egoera emozionala. Egin produktua hobeto koilarakada bat baino ordu erdi lehenago, Gosaria, edo gehitu prest egindako bazkariak, entsaladak.

Gari germen

Iturri baliotsua E bitamina, eta horrek gaztetu eta suspertzeko azala gari germen. Olioa ateratzeko horiek kentzeko laguntzen aparteko kilo. Egiteko tresna behar duzu barruan, besterik gabe, 2 koilarakada baino ordu erdi lehenago, bazkari, ahal izanez gero, aurretik Gosaria bat urdaila hutsik. Ahal izango duzu, gainera, horiek betetzeko prest egindako bazkariak, baina elikagaien artean, behar baino gehiago ez 1500-200 kaloria.

polza-olioa

Intxaur

Oso nutritiboa eta osasungarria produktu – intxaurrak. Olioa ateratzeko horietako bat eduki asko mineral eta bitamina hori onartzen gorputza dieting zehar. Horrez gain, berreskuratuko ditu metabolismoa eta laguntzen aktiboki gantz erre. Hartu produktu bat koilaratxo erdi bat baino ordu bazkariak eta hobeto batera, dieta eta ariketa.

Ezinbestekoa olio pisua galtzea

Kanpotik ahal izango da aplikatu ezinbestekoa oil-tea zuhaitzaren pisua galtzea. Da gehiago kontzentratzen bezala, laranja, pomeloa olioa, kanela, jengibrea edo menda. Formulazio horiek sakon barneratzeko azalaren azpian, handitu odol-zirkulazioa, eta horrek murrizten itxura zelulitisa eta murrizten bolumena gorputz osoan. Erabiltzen dira etxean erabiliz, honako prozedura:

  • arnastea edo aromaterapia;
  • bainatzeko;
  • masaje;
  • wraps;
  • sasiak.

Ginger

Badira bi produktu – olioa infusioa jengibrea eta bere ezinbestekoa olioa. Metodo ekoizpen beren propietate ezberdinak dira, halaber, apur bat ezberdina da, baina pisua galtzea laguntzen du, dena batera. Etereo daiteke soilik aplikatuko topically masaje edo bainu konbinazio bat ateratzeko flax, castor olioa edo beste oinarri konposizioak. Olioa ateratzeko erabiltzen da, eta barruan koilaratxo bat urdaila hutsik on bakoitzaren aurretik Gosaria.

Laranja

Erremedio onena zelulitisa – zati bat zitrikoen, barne laranja. Sarkorra azala, da, ez bakarrik odol-fluxua hobetzen du, baina, gainera, zabaltzen gorputz osoan zehar – ezartzen digestioa, normalizes metabolismoa eta beste prozesu metaboliko. Tresna erabiltzeko, ahal duzun:

  • gehitu tanta batzuk krema, zein duzu, ondoren, erabili auto-masajea, wraps, maskarak, edo, besterik gabe, igurtziz dutxa bat ondoren;
  • gehitu 10 tanta sartu bainu bero bat.
apelsin

Olio pisu galera eta zelulitisa

Pisu galera sustatzen da eta hainbat kanpoko tratamenduak, hala nola egokitzen da. Beren esentzia datza aplikazio konposizioa azala eta ondorengo itzulbiratu cling film arazoa arlo – urdaila, aldakak, ipurmasailak. Sortzen eragina termikoa hobetzen duen odol-zirkulazioa, eta, ondorioz, gehiegizko fluidoa da excreted eta pixkanaka-pixkanaka hautsi gorputza gantz. Eraginkorrena errezeta gorputza wraps honako hauek dira:

  • Gurina eta eztia. Hartu 2 koilarakada ezti, berotu ur-bainu batean, nahasketa horiek, 2 koilarakada edozein landare-base olioa, ondoren, gehitu 6 tanta ezinbestekoa. Eragina hobetzeko, oraindik dezakezu gehitu 1 koilara piper gorri.
  • Buztina. Prestatu 5 koilarakada hauts buztina, diluitzeko ur bero bat krema lodi, koilarakada bat gehitu garraiolari olio tanta 6 edozein zitrikoen.
  • Olioa. Nahasketa behar inplikatzeko 50 ml base landare-olioa, 10 tanta zitrikoen olio, 3 tanta camphor. Nahasketa hau mantenduko da gorputza azpian, film, buruz 45-60 minutu.
25.07.2018