Pisu galera: onurak eta kalteak

Pentsatzen pisua galdu, jende gehienak galdetzen logikoa galdera: zer onura izango da hau ekarri eta nola kaltegarria izan daiteke? Animalien munduan, prozesua pisua galtzea da ia beti txarra zelako, ez da mehatxu bat, bizitza bat bizi izatea. Hala eta guztiz ere, gizakiak egoera desberdina da – ugaritasuna eta erabilgarritasuna janaria ekarri du, izan ere, jende gehienak dira gehiegizko pisua, eta horrek zati da obesitatea. Beraz, kasu honetan, argaltzeko prozesua izan daiteke justifikatuta, baita eramango indartzea osasun eta luzapena bizitza. Beraz, zer onura eta kalte ekarri ahal digu argaltzeko?

argaltzeko

Kalte pisua galtzea

Argaltzeko pisu galera – desberdinak dira. Kasu batean, erabilgarria izan daiteke, eta beste ekar atzeraezina osasun-arazoak.

Pisu galera kaltegarria izan daiteke bada:

  • Oso zorrotz pisua galtzea (dieta gogor) – gogorragoa dieta, gehiago karga gorputz eta goi-mailako aukera porrotak eta itzuli aurreko pisua.
  • Pisu galera athletic helburuak – hau da, batez ere, egia duten bodybuilders ez bakarrik nabarmen moztu pisua, baina, halaber, oso dehydrating eta zergak organo eta sistemak hartuz indartsu farmazia-produktuak.
  • Zorrotza muga edo debeku zenbait elikagai – ez dira asko duten dietak mugatzeko edo debekatzeko kontsumoa edozein elikagai, adibidez, karbohidrato eta/edo koipeak. Horien artean, proteina dieta ez karbohidrato, gantz ez eta beste dieta. Adibidez, debekua kontsumoa gantzak eramaten hausten sistema endokrinoa eta jaitsiera hormona-ekoizpena; kontsumoa proteina batzuk larriki degradatzen gibela eta giltzurrunak, eta arrazoiak, horiek toxikoak intoxikazioak.
  • Erabilera botika eta elikadura-Osagarriak pisua galtzea – edozein drogen erabilera eta dieta osagarriak pisua galtzea izan daiteke oso arriskutsuak dira osasunerako. Horrez gain, hau ez da konpondu, obesitatea kausa – pobrea dieta eta gehiegizko kaloria, eta gehienak, oro har, ez du eragin pisua. Hala eta guztiz ere, ahal izango dute zenbaki bat izan contraindications eta bigarren mailako efektuak.

Erabili pisua galtzea

Presentzia arren, ahalik eta kalte argaltzeko osasuna, ulertu behar da erakusten da bakarrik kasu horretan, okerreko planteamendu galdera eta hipotesi gainetik akatsak. Planteamendu eskubidea eta ulertzeko prozesua, ez urraketa gorputza ez da ikusten, baina, aitzitik, indartzea osasun eta murrizteko zama organo eta sistemak.

  • Murrizteko karga artikulazioetan – aparteko pisua jartzen gehiago estresa artikulazioetan, batez ere, pertsona ez da arduratzen kirolak. Hau sortzen baldintza joint arazoak (artritisa, artrosia) etorkizunean. Bien bitartean, pisua murrizteko eroso gorputza aukera ematen atzeratzeko edo are saihesteko.
  • Murrizteko zama barne-organoen , eraketa gehiegizko pisua buruz hitz egiten erregularra elikagaien ondoren, ez da kontsumoa handitu kaloria. Bizitza errealean, hau da, manifiesta kontsumoa gehiegizko eta/edo osasungaitzak janaria, horrek jartzen handitu karga-organoak eta sistemak gorputza, eta horrek etorkizunean izan larriak ekar patologia, hala nola, diabetes gisa. Jarriz zure dieta ordena eta pisua galtzea normal saihesteko lagun karga hau, saihesten garapen gaixotasun askoren.
  • Hobetu hormona-mailak – azken artikuluak dut aipatutako gaiari buruzko ikerketa gehiegizko pisua eta elikadura-maila, sexuaren eta anabolic hormonak. Aparteko pisua inhibitzen sintesia horiek hormonak gorputzean, liderra larria hormonal nahasteak. Adibidez, gizonak gehiegizko pisua dute femenino ezaugarriak, delako sintesia testosterona murriztu egiten da, eta maila emakumezkoak hormona (estrogens), bihurtzen da altxatutako.
  • Hobekuntza osasun eta gero eta jarduera fisikoa
  • Hobetzeko edertasun estetikoa gorputzaren eta erakargarritasuna

Eskuineko ondorioak

Beraz, pisu galera kaltegarria izan daiteke bakarrik kasu horretan, oker dieta erregimen baita droga eta konposatu biologiko aktibo. Hori da, trinketa nola pisua galtzen duzu. Eragiten die, ez bakarrik kaltegarritasuna prozesu hau, baina, halaber, eraginkortasuna eta emaitzak iraunkorra.

erabili pisua galtzea

Planteamendu eskubidea eta garatzeko eskubidea ohiturak pisu galera izango da eraginkorra eta erabilgarria osasuna. Onura nagusia izango da hobekuntza gorputza, barne-organo eta sistemak, baita ongizatea eta psikologikoa poztasuna estetika zure gorputza eta erakargarritasuna handitu.

30.11.2018