Edariak pisua galdu edan eta pisua galtzen

Etxeko edariak pisua galtzea eskerga laguntzaile bidea harmonia. Batzuetan laguntzen du shift lautada bat non pisua eta dieta ez laguntzeko. Badira hearty edariak, erraz ordezko afaria. Ez dira errezeta bat nabaritzen hustutzen efektu – eramango dute tonua, linfa-sistema eta indartsua azelerazioa metabolismoa. Baina ez dira egia arriskutsua da, eta horrek ekar dezake deshidratazioa. Landuko duzu onena edan errezetak.

edariak pisua galtzea

Nola laguntzen dute gorputza

Propietate onuragarriak hainbat te, irabiatuak, compotes eta likoreak araberakoa soilik osagai oinarria osatzen duten edaria. Pepinoak kendu gehiegizko likidoa, limoi-tonuak, eta erremolatxa zukua laguntzen odola garbitu: guztiak sendatzeko ezaugarri barazki eta fruta automatikoki lortu edari egokia prestatzeko. Tradizionalki, edari guztiak, argaltzeko izan daiteke, hainbat kategoriatan banatuta.

Ezagunenak:

  • eragin duen pisua galtzea. Dute desegiteko prozesu metabolikoak, bizkortzea, odol-zirkulazioa eta gantz-ehuna hasten da hautsi behera azkarrago;
  • deskargatu erretiratzea gehiegizko fluidoa da. Arau gisa, da, diuretikoa te oinarritutako belar on. Galdu pisua galtzen du likidoa, bolumen galdu egiten dira, eta badirudi balitz bezala, pertsona pisua galdu;
  • libragarriak. Horien artean, laxative te eta mota guztietako smoothie oinarritzen beets, aranak, algak. Erabilera hau edan hiriburua hesteak garbitu, gorputza ez da erraztasuna;
  • antioxidatzaileak. Agian gehien erabilgarria kategoria. Berezia astintzen laguntza kendu substantzia kaltegarriak gorputza, azkartu pisua galtzea;
  • drainatze. Noizean behin, nahiz eta erabili tratamendua eta dietetika, zenbait gaixotasun tratatzeko. Helburua edaria da berreskuratu arina eta elektrolito oreka, eta hori onuragarria da osasun orokorra, hantura arintzen, sendatzen traktu gastrointestinala.

Laxative te, bezalako behin popular "enarak hegan", hobe da jarri, zerrenda beltzak. Dute, ez bakarrik laguntza pisua galtzen, baina dehydrate gorputza, garbitu microflora hesteetan, eta horrek eragozten mantenugaiak xurgatu ahal izateko.

Erraz erosi edateko prest: orain ari dira aktiboki eskainiz edertasuna industria etiketa pean slim. Baina oraindik eraginkorrena edan pisu galera bat prestatu etxean.

Green tea, limoi, belar

Onena arratsaldean edan eraginkorra weight loss green tea da. Da tonuak, kentzen gehiegizko likidoa odol-presioa murrizten. Onurak green tea nabarmen handitu egingo baduzu gehitu peppermint tea hostoak, limoi ixten, koilarakada bat lore eztia eman eta honela infuse thermos. Argi dago, poltsak iragazkia, helburu hauek ez dira egokiak: behar izango duzu tea hostoak altuena ordena Indonesia edo Txina.

Prestatu:

  • 20 g green tea hostoak;
  • pixka bat lehor menda, limoi ixten;
  • koilarakada ezti;
  • 2 baia prunes;
  • limoi edo lima.

Irakiten ura eta utzi cool 80 gradu. Akats handienetako gehienak tea maitale – bete hosto samurrak ura irakiten. Prestazioa tea berehala lurrundu beira bat izaten jarraitzen du likido batekin tea zapore, ezer gehiago. Arte ura hoztu, loak thermos menda, Melissa, jarri baia prunes (nahi izanez gero), eztia. Brew guztiak ur eta ongi estali matrazea tapa batekin. 20 minutu izango duzu heltzen apur bat gozoa edan sotila erre zaporea.

Piperbeltza, intxaur muskatua, belar

Elikadura askotan prestatu decoctions, eta horrek erabiltzen dira berreskuratzeko, ura, gatz-oreka. Gaixoen nahasteak jasaten hantura, ezkutatu nahian poltsak begien azpian, ezkutatu osasungaitz pallor. Kentzeko hantura, eta tonua, sistema linfatikoa, berezi bat edan espeziak: ez da soilik erabilgarria da, baina baita oso zaporetsua. Drainatze-tea laguntzen animatu, bizkorketa, sistema linfatikoa. Bonus ederra lortuko duzu glowing azala eta indartsu iltzeak.

Beharrezkoak diren osagaiak:

  • hostoak edo urki kimuak – 1 tbsp;
  • cranberries, cranberries lehorrak – 2 tbsp. l;
  • perrexila, aneta – 1 tbsp. l;
  • natural lore ezti – 1 tbsp
  • iltzea, intxaur muskatua, allspice – 0.5 g;
  • ama-eta-stepmother – 2 tbsp

Belarra jarri thermos, bota ur beroa (1,5 l), baimendu infuse for 30 minutu. Edalontzi bat edan egunean 3 aldiz bazkariak aurretik. Nahi izanez gero, edariak ordezkatu ahal afaria, edateko edalontzi bat belar salda croutons. Edan, gozatuz minak usain tea.

pisu galera bidez edariak

Esnea, tea

Edari hau prestatu daitezke gauez pisua galtzea edo jan egunean zehar. Ez dago oso bat batean oinarritutako mugimendu tea barau egunetan. Edaten duzu bada, bat bakarrik tea, esnea eta aberastu da gantz gutxiko cottage gazta, pisua galduko duzu, oso azkar. Edaria laguntzen mugitu plateau, denean pisua sortu da, eta oraindik da nahiko sagarna eduki bat tea, esnea, egun bat, ez da zaila.

Prestatu:

  • gantz gutxiko esnea – 1 litro;
  • 2 tbsp kalitate handiko te berdea.

Esnea berotu, eta gehitu behar da, soldadura. Utzi brew hori tea hostoak dira guztiz ireki, emanez zapore eta indarra. Edateko esnea, tea da hobea, pixka bat bero, txiki SIPS hainbat aldiz egun bat (aurreneko bouts gosea). Edan pixka bat diuretikoa, nahiko zapore atsegina.

Ur Casaren

Denek nork du inoiz bilatutako informazioa, zer edari laguntza pisua galtzen, seguruenik duzu buruz entzun ur Casaren. Bizkortzen metabolismoa, errendimendua hobetzen du, digestio-traktuan, kentzen gehiegizko fluidoa da. Bitartean, ura, bitaminak dira, oligoelementuen, laguntzen kentzeko defizita nutrienteak. Konposizioa ur harrigarriro simple: limoi eta pepinoak. Eta ura edan Casaren posible da mugarik gabe da etxeko limonada.

Nola egin edari bat

  1. Limoi ondo eta moztu sartu mehe plakak.
  2. Pepino moztu gardena zerrendatan.
  3. Ginger root grate.
  4. Menda hostoak sueztitu, olio ezinbestekoa nabarmendu azkarrago.
  5. Pour ur cool guztiak gure osagaiak.
  6. Ondo nahastu.
  7. Estali pitxerra.
  8. Garrantzitsua da prestatzeko, ura, gauean, eman bere atseden.
  9. Goizean gozo-gozo bat, freskagarria limonada Casaren prest egongo da.

Nahiz eta edaten duzu bada, hau ura da, bakarrik, apur bat zeure burua mugatuz jateko, emaitza harrigarria izango da: 10 egun sarrerarekin tea hostoak 3 kg (gehiago bada, jatorrizko pisu altua zen). Hobe da prestatu ura, udan: inportatutako berotegi barazki eta fruta garbiketa helburuetarako ez da egokia.

Pomeloa, jengibrea eta itsas aladierno

Hau koktel interesgarri bat du zaporea. Zuen, hitzez hitz, "Josia" propietate erabilgarria. Itsas aladierno natural bat du jabetza zenbatekoa murrizteko gantz jaso janaria. Zor bat da, ezagutzen gantz erregailu jatorri naturala, jengibrea azkartu metabolismoa. Egindako edari bat izotz eta quenches egarria, beraz, polita da egosten da, udako gauetan.

Behar dugu:

  • erdi handi bat pomeloa;
  • pieza txiki bat jengibrea;
  • almibarretan aladierno (farmaziak saltzen da) - 50 g

Horren ordez, almibarretan aladierno arabera egingo da, bere zukua, eztia nahastu. Beraz, edaria txanda izango minak sotila ohar gozo. Egosten simple: pomeloa zatitan moztu, kendu hezurrak, nahastu irabiagailuan batean. In pure, gehitu root jengibrea, birrindua fina grater. Nahasketa almibarretan aladierno. Bete ur cool, apur bat eman brew. Zerbitzatzeko izotz kubo pre-martiartu sartu apurrak. Edan handiko beira gardena, gozatuz zaporea.

Horren ordez, pomeloa bat hartu ahal izango duzu Mandarin – bakarrik aukeratu urtsua eta helduak.

Jogurt, jengibrea, menda

Oso interesgarria edan daiteke oinarrituta prestatu gantz-free jogurt batekin eta edaten gauez. Nahiko da sagarna eta hasiko gantz galera prozesua gauez, lo egingo duzu eta pisua galtzen.

Prestatzen ari dena oso erraza da: kefir pixka bat gehitu menda, pixka bat birrindua jengibrea, zirkulu bat karea gabe haziak eta birrindua jengibrea. Dezakezu Osagarri edaria edozein berde – perrexila, Albahaka edo espinakak. Whisk guztiak irabiagailuan batean. Zerbitzatzen altu betaurrekoak, eta edan txiki SIPS. Edari gehiago izango sagarna baduzu, gehitu kefir irabiatuak, pare bat koilarakada gaztanbera.

jogurt menda

Egiteko prozesua edariak harmonia duzu hau, zalantzarik gabe, etorriko dozena bat beren errezeta interesgarri. Esperimentatu ahal izango duzu asko, ez dugu ahaztu behar, gatza eta azukrea erabiltzen edariak da oso desiragarria, bestela prozesua galdu kilogramo izango da, besterik gabe izoztu.

Eta ez ahaztu: nahiz eta gehien magikoa edari ez-efektua pisua galtzea ez baduzu, jarraitu, gutxienez, oinarrizko dieta laguntzeko bere txiki ariketa.

13.12.2018