Flax haziak: onurak eta kalteak, nola hartu pisu galera eta Ongizatea errezetak

Flax hazia da, beste produktu harrigarri hori eman digu izaera. Bere konposizioa aberatsa da, hainbat elementu mineral, eta horrek aukera ematen du, ez bakarrik sendatu gorputza gaixotasun asko, baina, halaber, gaztetu da barrutik eta kanpotik.

Flax hazia: onurak eta kalteak

flax haziak

Flax hazia erabilgarria da gizona, esker berezia konposizioa eta propietate sendagarriak. Bere konposizio kimiko barne hartzen ditu:

  • Bitaminak (batez ere b taldea);
  • Mineralak;
  • Zuntz;
  • Pectin;
  • Zuntz dietetikoa;
  • Polisakaridoak;
  • Gantz-azido;
  • Glycosides;
  • Lignans eta abar.

Produktua erraz aurkitu farmazia edozein edo online farmazia. Flax haziak dute ondorio hauek giza gorputza:

  • Anti-hanturazko;
  • Analgesikoak;
  • Laxative (hesteetan);
  • Inguratzailea eta lasaigarriak (gaixotasunak, colon, ultzerak);
  • Anticancer;
  • Antioxidatzaile;
  • Anti-zahartze;
  • Lasaigarri.

Horrez gain, erabilera flax haziak hobetzen laguntzen egoera, zirkulazio-sistema, hain zuzen:

  • Liquefies odola;
  • Kolesterola murrizten eta odol azukre -;
  • Odol-presio pixka;
  • Hormak indartzen odol;
  • Arriskua murrizten du atherosclerosis eta miokardioko infartua;
  • Odol araztua da toxinak eta metal astunak gatz.

Erregularra sarrerarekin flax haziak erabilgarriak dira bihotzean ondoren, miokardioko infartua.

Horrez gain, haziak egokitu ahal izango lan guztiak barne-organoak.

Emakumeen onurak

Emakumeen flax ez da soilik erabilgarria garbiketa gorputza, baina, gainera, estatubatuarrek, gehiegizko pisua. Haziak dira, beraz, zati herri dietak. Antioxidatzaileak eta tocopherol konposizioa flax eragin positiboa izan azala eta gaztetu da barrutik. Zelulak azkartzeko beren hazkundea, eta bere hormak dira, indartu eta, horrela, zahartze prozesua motelduz. Gainera, flax hazia estimulatzen hazkundea ile-folikuluetan, eta nabarmen murrizten fenomenoa alopezia (batez ere, ondoren aplikatuz maskarak).

Erabilera flax haziak menstruation zehar edo menopausiaren eragin onuragarria du hormona-oreka, horiek egiteko epeak gutxiago mingarria. Sarrerarekin erregularra hazia bermatzen fidagarria gaixotasunen prebentzioa urogenital area emakumeak. Droga-erabilera haurdunaldian digestioa hobetzen du ama, bizigarri garapena eta hazkundea fetuaren.

Gizon

Lignans konposizioa flax arduraduna da ekoizpen hormona — testosterona. Hau onartzen osasuna, ugalketa-sistema:

  • Handitzen sexu-desira;
  • Arriskua murrizten prostatitis;
  • Kalitatea hobetzen semen;
  • Murriztu arriskua inpotentzia;
  • Normala zutitzearen funtzioa.

Gizon jasotzeko miraria haziak bermatzen mantentze-gazte,eta arriskua murrizten du atherosclerosis eta tronbosia.

Adierazpenak erabili

Jateko Linaza da onuragarria guztiak sistemak eta organoak. Harrigarria bada ere, droga du ia contraindications ez.

Kontuan hartu aplikatuz flax hazia eta zer tratatzen da:

1.Batetik, digestio-sistema:

  • Ultzerak urdaila eta duodenum;
  • Idorreria;
  • Hantura esophagus;
  • Ulcerosa, enteritis;
  • Gastritis;

2. Nerbio-sistema:

  • Depresioa, estresa;
  • Mendekotasuna (droga, alkohol, nikotina);
  • Apatia, lo istiluen.

3. Arnas sistema:

  • Bronkitis;
  • Asma.

4. Musculoskeletal:

  • Sciatica;
  • Artrosia, artritis.

5. Zirkulazio-sistema:

  • Atherosclerosis;
  • Tronbosia;
  • Handitu odol clotting.

6. Zizareak.

7. Hantura urogenital esparruan.

8. Gaixotasun gibela eta pankreako.

Horrez gain, flax haziak erakusten dira erabiltzeko azalaren lesioak:

  • Urradura;
  • Erretzen;
  • Frostbite.

Kanpoko aplikazioak erabili olio linseed.

Tratamendua hasi aurretik, ikusi behar duzu, zerrenda bat contraindications.

Contraindications

flax pisua galtzea

Linaza , edozein bezala, produktu biologikoak ditu contraindications. Hazia da contraindicated honako kasu hauetan:

  • Areagotzen gaixotasun kronikoak traktu gastrointestinala;
  • Beherakoa;
  • Hepatitis;
  • Keratitis;
  • Gibeleko zirrosia;
  • Pancreatitis;
  • Seme-alabak urtetik gora 12 urte;
  • Hesteetako buxadura;
  • Irritable kolon sindromea;
  • Akutua cholecystitis;
  • Behazun eta giltzurrunetako harriak;
  • Intolerantzia flax haziak.

Kontuz droga erabiltzen da:

  • Haurdunaldia;
  • Bularreko-elikadura;
  • Hipotiroidismoa;
  • Gaixotasun ugaltze-organoak (endometritis, myoma, prostatitis, polycystic).

Haurdunaldian eta edoskitze, droga erabil daiteke bakarrik kontsulta egin ondoren, mediku bat.

Bigarren mailako efektuak

Nagusia bigarren mailako efektuak erabiltzen denean, flax hazia agertzen hypersensitivity gorputza belar suplementos. Hala ere, nutrizionistek esan flax da produktu on bat. Beste bigarren mailako efektuak zehar gertatzen diren harrera hazia:

  • Beherakoa;
  • Idorreria;
  • Jaiotza goiztiarra;
  • Hilekoaren zikloa (for desoreka hormonal);
  • Eskasa kontzentrazioa, beste sendagaiak.

Len da, batez ere, arriskutsua da, haurdun dauden emakumeak pisu baxua fetuaren, geroztik erabilera hazia sor ditzake miscarriage, edo hasieran jaiotza.

Beraz, hartzen hasi aurretik belar elikagaien Osagarri, kontsultatu behar duzu, espezialista, bestela, sarrerarekin flax hazia ahal izango duela.

Zer dira flax haziak hobeto: zuria edo marroia

Farmaziak eta osasun-establezimenduetan dira bi barietate flax hazia: zuri (edo Golden horia) eta marroia. Marroia erosi ahal izango dira, ia nonahi, zuri aleak aurkitu daiteke bakarrik establezimendu espezializatuetan. Bi barietate flax bera eduki onuragarria osagaiak, baina desberdintasunak oraindik existitzen. Beraz, zuri haziak eduki gehiago osagaiak, hala nola:

  • Phytoestrogens;
  • Lignans;
  • Proteina;
  • Zuntz dietetikoa (disolbagarria eta disolbaezinak).

Marroia haziak erabilgarria eta propietate sendagarriak dira gutxiago. Dastatzeko zuri arropa da, baino askoz nicer marroia. Gainera, adituek diotenez, marroia errazagoa da lantzen zuria baino, eta, beraz, haziak zuri arropa gogorra aurkitu apaletan.

Nola erabili Linaza

Badira modu asko erabili flax elikagaiak. Zuri arropa, batez ere, forma moco — tincture aleak eta ur.

Arau nagusia da saiatu osoan hartu flax haziak delako lurrean guztiak galduko abantaila denean artezketa.

Zenbat flax haziak kontsumitu behar egun bakoitzeko

In the United States of America da zabalduena uste pertsona bat behar da "erabilgarria" ehun. It dauka babarrun, barazki freskoak eta fruta, osoa aleak, esaterako, zuri flax eta Chia. Da, produktu horien dauka gehienetan zuntz eta zuntz dietetikoa diren onuragarria osoa digestio-traktuan.

Koilarakada batean flax hazia dauka, gehienez, 4 gramo. zuntz. Eguneroko hobari zuntz emakumeen 25 gr., gizon — 40 gr. Hasieran dieta hartu behar 1-2 koilarakada, ahal izango duzu, pixkanaka-pixkanaka handitu arte 4-6 koilarakada eguneko. Beraz, hartu Linaza guztiz konpentsatzeko eza zuntz egiteko kolon.

Handitzeko prestazioa, nutrizionistek gomendatzen konbinatu erabilera flax, barazkiak eta fruta.

Digestio-sistema

Moco flax herri-gaixotasunen tratamenduan digestio-traktuan. Beraz, tratamendua urdaila eta hesteak gomendatzen da, hori regimen flax hazia:

  • 50 ml. moco, 3 aldiz, egun bat baino ordu erdi lehenago, bazkariak.

Tratamendua ikastaroa 1 3 aste.

Kentzeko idorreria hartu 1 Kopa infusioa haziak. Izan daiteke egosi honako modu: 1 koilaratxo aleak ur egosi eta utzi 3-4 ordu. Tratamendua ikastaroa araberakoa maiztasuna idorreria.

Deskargatu pankreako

Len adierazten da gastritis eta pancreatitis ez akutua etapa. Tratamendua, prestatu gelatina haziak. Hau lurrean produktua jartzen esmaltea edukiontzi eta pour 400 ml ur irakinetan. Konponbidea simmer 10-15 minutu, noizean behin eraginez eta ez da irakiten. Zuen ondoren, hozten utzi eta stand ordubete inguru.

Amaitu produktu hartu otorduak baino ordu erdi lehenago. Jelly behar duzu, ur asko edan.

Kolesterola

len

Nahi kolesterol-maila murrizteko odol gomendatzen hartu Linaza olio likidoa edo kapsulak. The regimen hau da: 1 koilaratxo olioa hartu goizean jan aurretik (30-40 minutu). Olioa ezin dira hartu eta urarekin, daiteke saihesteko xurgapena urdaila.

Linseed olio bat da gantz produktua, beraz, bada, zailtasunak izango duzu edateko da hainbat aldiz, egun bat, ahal izango duzu hartzen hasten da behin, adibidez: soilik goizean. Ahal izango duzu, pixkanaka-pixkanaka handitu maiztasuna 2 da, eta, ondoren, 3 aldiz, egun bat. Tratamendua ikastaroa 3 aste, etenaldia sei hilabete.

Ginekologia

Flax hazia da eraginkorra hainbat gynaecological gaixotasunak eragindako desoreka hormonal. Da onurak:

  • Hilekoaren irregulartasun;
  • Mina sindromea menstruation zehar;
  • Deskargatu tumoreak;
  • Adhesions;
  • Candidiasis;
  • Fibroids;
  • Endometriosis;
  • Txiki bat garatzeko bularreko esnea.

Tratamendua eta prebentzioa ginekologiako gaixotasunen erabiltzea gomendatzen da Linaza olioa da, 1-2 koilarakada eguneko. Olioa gehitu ahal izango da, plater edo konbinatu dituzten esnekiak.

Horrez gain, olioa aktiboki erabiltzen decoction bat eginda flax, hau 4 koilarakada ale pour 0,5 litro. ura eta simmer 10 minutu inguru. Hoztu salda hartu, Kopa erdi bat egunean 3 aldiz bazkariak aurretik. On gomendioa mediku bat mingarria sailak egin ahal izango duzu, konprimitzen edo aplikazioa olioa eta salda.

Flax hazia zizareak

Kentzeko parasitoak digestio-sistema bat erabili infusioa flax. Hau 1ean. koilara bean pour 250 ml ur irakiten eta utzi 10 ordu. Hartu infusioa baino ordu erdi lehenago, bazkariak, Kopa erdi bat.

Hau infusioa kentzeko zizareak, baina nahastu behar ez zizareak, aurka zein flax da alferrikakoa. Aurka ascarids lagunduko errezeta tincture aloe eta flax. Horretarako, 2 koilarakada beheko babarrunak, pour ura irakiten litro eta egosten bero ordu erdi inguru. Nahi salda gehitu 1 tbsp. koilarakada aloe zukua. Salda hartu, Kopa erdi bat egunean 3 aldiz bazkariak aurretik.

Garbitze flax

Leuna garbiketa kolon egokitzeko egingo linseed infusioa. Prestatu da horrela: 100 gr. lurrean haziak bota unrefined olioa 0.25 l (hasiera). Nahasketa gordetzen zen, leku ilun batean eta eutsi buruzko aste bat. Tratamendua ikastaroa — 10 egun, 1 koilarakada egunean 3 aldiz bazkariak aurretik.

Bihotz eta odol

Biologikoa produktu ez litzateke hartu zehar exacerbations gaixotasun kardiobaskularrak eta aldibereko botikak. Terapia, egokia koktelak:

  1. 400 ml ur irakiten eta azpimarratzen 40 gr. flax, 20 gr. haritz-azala, 30 gramo. chamomile. Ondorioz, infusioa edatea 1 beira egunean 3 aldiz bazkariak aurretik.
  2. Berdinetan proportzio 100 ml ur irakinetan brewed mihilu, flax, martorri. Hotza injekzio 50 ml edan egunean hiru aldiz.

Tratamendua ikastaroa larritasunaren araberakoa gaixotasun edo egoera. Ondoren ikastaro bat tratamendua gomendatzen atsedenaldi bat egiteko 2 aste.

Flax diabetes

Diabetes flax kontuz erabili eta bakarrik medikuaren aholkua. Tratamendu bat prestatu decoction edo infusioa. Errezeta:

  1. 2 koilarakada ale pour 100 ml ur irakinetan, azpimarratzen 10 minutu eta gehitu ur hotza — 100 ml. Infusioa edatea bat urdaila hutsik goizean, Kopa erdi bat.
  2. 2 koilarakada beheko babarrunak, gainera, pour ura irakiten eta egosten 10 minutu bero baxua. Infusioa onartzen da hozten, behar duzu edan edalontzi erdi bat urdaila hutsik on.

Tratamendua diabetes hartu ahal izango kapsulak flax olio, 1-2 pieza pare bat aldiz, egun bat. Dosi zehatza zehazten medikuak.

Nola brew haziak egiteko lohi

Prestatzeko moco hartu behar da 1 koilaratxo linseed granules eta pour 100 ml ur irakinetan. Ur-edukiontzi bat eta ale itxi behar da ongi tapa batekin eta astindu aurretik eraketa uniforme masa. Hartu aurretik eduki, tentsio cheesecloth bidez edo bahe bat. Ondorioz, nahasketa baten antza esnea, hau dosi inprimakia astringenteak eta inguratzailea propietateak.

25.07.2019