Eztia pisua galtzea

Pisu galera eta gozokiak – posible al da kontuan hartu beharreko lehen paragrafoan elkarrekin, bigarren? Ia, esan, eta zurekin izango nuke, neurri batean, eskuin -, Neurri batean, delako gozokiak ez dira, besterik gabe, giza kapritxoa, errefusa natural horiek antidepresiboak ekar dezake hainbat bigarren mailako ondorioak: suminkortasuna, depresioa, aldarte txar bat besterik ez da, zati horiek. Hori dela eta, adituek gomendatzen duten erabateko gaitzespena gozo ez da justifikatu, bakarrik behar duzu txapela hurbilketa aukeraketa. Adibidez, eztia. Hau da, benetan berezia da produktua, aberatsa, bere nutrizio-konposizioa. Eztia pisua galtzea erabili izan da, oso denbora luzean, eta erabiltzen da, bai barrutik eta kanpotik. Daiteke, nahiz eta ez kezkatu – aparteko kilo horiek urtu egingo da erraza begiak, eta izango duzu osoa energia eta ilusioa.

Zergatik eztia pisua galtzea laguntzen?

Eztia pisua galtzea: taldea

eztia pisua galtzea

Lodi eta ezti gozoa izango da benetako poza dutenek urratsez urrats bidea zaila pisua galtzea. Baina gozo ez da gauza bakarra, eta horrek flaunts eztia. Izan ere, produktu hori harro bere aberatsa konposizioa. Just imajinatu zer eztia da sorta handi bat, bitaminak, mineralak eta aminoazidoak. Eta azkena, hemen gutxienez 20!

Berez, eztia da bat natural antidepresiboak: ez bakarrik altxatu aldarte eta laguntzen estresa aurre egiteko, baina, halaber, nekea. Eta hori guztia da, izan ere, organismoak, jan ondoren, eztia, azkar bihurtu saturatuak, karbohidratoak eta ez du beharrezko osagarriak "kargatzen". Gainera, digeritzeko eztia, gorputza sortzen osagarriak kantitate behazun – hau da, substantzia, eta sustatzen asimilazioa gantzak.

Eta eztia bat ordezkatu ahal laxative, beraz, ez baduzu erabili produktu hau noizean behin, baina, aldian-aldian, gorputza izango da prozesu bat auto-sendatzeko. Ikusiko duzu, bezala, immunitate-sistema bihurtzen da askoz indartsuagoa.

Eztia pisua galtzea: abantailak

  1. Ordezko azukrea. Izan ere, eztia gai da ordezkatu, ez bakarrik gozokiak handi bat da (eta, garrantzitsuagoa dena, erabilgarria!) analogikoa azukre. Eztia handi bat da, ordezko azukre edozein edari eta platerak. Izan ere, produktu hori dauka buruz 72% fruktosa eta glukosa, beraz, izan sweetener natural eztia egiteko, ez da zaila.
  2. Energia dopina. Ezti koilarakada dauka 65 kaloria, eta horrek aukera emango dizu zure energia kargatzeko egun osoan. Horrez gain, energia hori erraz bideratzen urdaila glukosa sartu, beraz, eztia zoragarria da digeritzeko.
  3. Pisua galtzea. Jakina, eztia da, oso nutritiboa (baino askoz gehiago azukrea), baina zuzena bada erabili – pre-mistoa ur – izango da hau egiteko produktu handi bat edan daiteke behera hautsi koipe. Aldi bakoitzean edan daiteke berria – nahikoa da aldaketa osagai egiten da.
  4. Hornidura bitaminak. Eztia dauka kopuru handiak bitaminak eta mineralak beharrezkoak dira gizon. Gainera, elikagai aldatu egin daiteke – guztiak araberakoa da zein iturri erabiliko da erleak biltzeko. Baina mota guztietan eztia dauka kopuru handi C bitamina, burdina eta kaltzioa.
  5. Terapeutikoa funtzioa. Eztia deigarria ezaugarri – ahal izango da erabat natural natural bat da, antiseptiko gisa, substantzia hori ona da, antibacterial eta antifungikoa ezaugarri.
  6. Antioxidatzailea da. Eztia dauka nutraceuticals – gai dira kendu gorputza erradikal, aukera ematen du immunitate-sistema bihurtu handiagoa, eta, Oro har, egoera hobetzen.
  7. Arreta kanpoko itxura. Azala maite eztia, baina bada bat nahastu osagai batzuk, belusatua eta leuna azalera gorputza duzu, dira, zalantzarik gabe, bermatuta. Besterik ez da nahikoa Gosaria edan esnea, eztia edo tea eztia pisu galera eta laster ikusiko duzu nabarmenik eragin.

Eztia baraualdi pisua galtzea: dieta

Eztia dieta edo "eztia urdaila hutsik on" tresna oso eraginkorra da pisua galtzea, gisa ez ezik, begi-bistakoa entzunezko alderdi positiboak (murrizteko gantz geruza), izango duzu, osagarriak bonus hobetzeko microflora gorputza, garbiketa toxinak eta kaltegarriak mineralak, eta – normalizazioa traktu gastrointestinala.

Hala ere, kontuan hartu behar dugu, hain zuzen, eztia dieta oso zaila da, gehiago da barau bezala, ohiko baino janari murrizketak. Baina asko animatu dira, hain zuzen, batez besteko pisua galtzea 6-7 kilo. Dieta hainbat fasetan osatzen dute: prestakuntza, dieta eta ariketa.

  1. Prestakuntza. Hiru egun behar bezala prestatu gorputza dieta. Behar eguneroko bat urdaila hutsik edan tea bat ezti koilarakada bat eta limoi-xerra. Gosaltzeko jan ahal izango duzu, mahaspasak, pikuak edo fruitu lehorrak. Arratsaldeko jan ahal izango duzu nahi duzuna. Arratsaldean, jan bat grapefruit edo laranja bat. Afaria edalontzi bat edan jogurt bada sentimendua gosea kamustu, edan, beste edalontzi buttermilk.
  2. Dieta. Hiru egun behar duzu zorrozki mugatu zure dieta. Lehen egunean, bigarren fasea (laugarren hasieratik dieta) posible da, edan bakarrik eztia edaten. Gainera, egun osoan zehar edan behar duzu, gutxienez, litro erdi bat eztia, tea. Ez da egun hau da, zorrozki contraindicated. Bigarren eguneko bigarren fasea (bosgarren hasieratik dieta) ere gogor – egun osoa behar duzu edari bat jogurt – aukeratu baxua-gantz barietate. Hirugarren egunean, bigarren etapa (seigarren egunean hasieratik dieta) da, zehazki berdina bigarren (bosgarren) – bat edan eztia edari.
  3. Irteera. Kalkulatu batez beste, hiru egunetan, baina, guztiak araberakoa da, banakako egoera gizon bat. Itzultzeko ohiko bizimodua behar du, pixkanaka-pixkanaka gabe burdening urdaila eta hesteak. Patentea heavy bazkariak, minak, frijituak, gantz eta starchy elikagai. Jan dieta zopa, haragi egosia, barazkiak, entsaladak eta zukuak.

Bederatzi egun igaro ondoren eztia dieta ikusi ahal izango duzu, besterik gabe, emaitza harrigarri bat! Baina, berriro ere, askotan ez da desiragarria – hobe da ez gehiegi eta ez saiatu luzatu etapak. Eztia garbiketa gomendatzen da, hiruhilekoan behin. Honako argitaratutako errezeta eztia edariak, zein zehar erabil daiteke eztia dieta.

Edan eztia pisua galtzea: errezeta

eztia

Eztia eta limoi pisua galtzea

Gehiegizko pisua edo obesitatea – ez du axola zer etapa dira, baina gantz ez da, besterik gabe, "itsusi", baina oso osasungaitzak. Gorputzaren gehiegizko pisua eragin negatiboa du, barne-organo guztiak: gibela, giltzurrunak, bihotza, artikulazioetan. Handitu gorputzaren pisua egiten du, pertsona baten joera diabetes bezalako gaixotasun larriak, presio gainkarga, istiluen erkametzak maskuriko eta gibela. Horregatik, eztia gantz pertsona ezinbestekoa da, baita copes aparteko pisua eta kolesterola.

Lehen aldiz arreta konbinazio eztia eta limoi-drew arreta aldekoak sistema Ayurveda. Eta, benetan, zer gehiago izan daiteke onuragarria bat baino goizean hasten den edalontzi bat ur epela, eztia eta limoi-zukua (edo karea). Edari hau gomendatzen da edan otordu bakoitzaren aurretik, hogeita hamar minutu.

Magia ez, ez – da guztiak eraginkorra konbinazio hiru produktuak: eztia, ura eta limoi. Bide batez, hemen limoi protagonista da. Bada goizero edan azidoa, limoi-ura, da handi bat izango da laguntza zure sabeleko, hau likido izango elkarreragin azido urdaila eta eztia. Hori dela eta, murriztu egingo da xurgapena azukre elikagai guztiak jan ahal izango duzu. Baina ikertzaile Arizona benetan frogatu duten pertsonak asko jan zitriko, oso gutxitan jasaten obesitatea.

Eta limoi-zukua lagunduko duzu xurgatzeko kaltzio, delako besterik ez da gordetzen gantz zelulak. Gehiago kaltzio, aukera gehiago kentzeko gehiegizko pisua. Horregatik, nutrizionistek gomendatzen edateko berria squeezed limoi-zukua, ondoren, bat hearty bazkari – laguntza izango da zure sabeleko, eta, izango da modu berezia.

Bide batez, hau erabili ahal izango duzu edaria: limoi, jengibrea eta eztia pisua galtzea da bat ere ona edaten.

Kanela eta eztia pisua galtzea

Beste antzinako mota edan oinarritzen eztia, eta horrek lagunduko du pisua galtzen. Bakarrik behar duzu egun bakoitzeko bat urdaila hutsik edan edalontzi erdi bat ur epela gehitu ezti koilarakadatxo bat eta kopuru bera kanela. Bigarren aldaera edan: ur beroa, pour bat koilaratxo kanela, eta gero, infusioa hoztu apur bat, gehitu eztia dastatzeko. Gogoratu! Inoiz ez bota eztia ur beroa, bezala, ez da izan bat sendatzeko edan, baina benetako pozoia, zeren guztiak propietate erabilgarria eztia dira suntsitu ura irakiten.

Edan kanela eta eztia modurik onena egosten arratsaldean ohera joan aurretik.

  1. Kanela behar dira lurrean.
  2. Zati bat kanela hartu behar duzu bi zati eztia (ez gutxiago baino ½ tsp 1 tsp kanela eta eztia).
  3. Ura irakiten behar, ez bero.
  4. Kanela bota edozein edukiontzi eta pour Kopa bat ur beroa.
  5. Gainean edalontzi batekin estali behar da plaka bat eta utzi arte, gero arte, ura hoztu pixka bat (gutxienez, ordu erdi bat).
  6. Gehitu eztia.
  7. Erdia edan edan behar da berehala, eta beste erdia utzi hozkailuan gau.
  8. Goizean kendu hozkailuan edari bat da eta itxaron arte iristen da giro-tenperaturan.
  9. Efektua izango duzu bada bakarrik izango da, hau edan edari bat urdaila hutsik.

Edari honek ez du behar inolako osagarri forma limoi edo lima behar da, eta, garrantzitsuagoa dena, medikuntza bat.

Batez ere, aparteko hazbeteko gerri inguruan desagertu baino askoz azkarrago kilo eskalan, beraz, ez da hainbeste mindu.

Bada, bada, bat-batean duzu utzi pisua galtzen, ez kezkatu – esan nahi du eztia eta kanela hasi garbi hesteak eta urdaila – denbora bezain laster garbiketa osoa da, izango duzu berriro hasiko da pisua galtzen.

Bide batez, konbinazio honetan bezala, kanela eta eztia lagunduko kentzeko, besteak beste, gaixotasun gisa, bihotzekoak, inpotentzia, flatulence, burusoiltasunaren eta haginetako minarentzat.

Ur eztia pisua galtzea

Bada, ez duzu nahi kanela usaina, zaporea jengibrea edo zitriko duzu alergia, ez du esan nahi behar duzu amore eman eztia pisua galtzea. Besterik ez duzu, hobe da erabili honako errezeta: nahasketa bero ura eta eztia. Hau simple punta ahal izango duzu ahaztu zer da idorreria, eta gorputza esango eskerrik asko garbiketa sakon bat.

Kontuan izan behar da, berez, ur epela da gai kentzeko nekea, odol-zirkulazioa hobetzeko, laguntza bihotza eta digestio-traktuan. Bitartean, ur eztia da primeran gorputza xurgatu, gaztetu da eta gantzak erretzea. Just gogoan eztia izan behar diluitu bero, ez ur beroa, zeren bestela ez da sendatzea, baina pozoia. Gogoratu, eztia, eta ur beroa dira bateraezinak!

Edari hori baino askoz hobea hainbat pilulak eta edabeak pisua galtzea, hau produktu natural ez du eragin mendekotasun, aldartea hobetzen eta nabarmen hobetzen mood.

Eztia diluitu ur epela hartu ahal izango da, bazkari bat ondoren, batez ere, apur bat bada overeaten eta zentzu bat sentitzen ondoeza.

Itzulbiratu eztia pisua galtzea

Eztia lagun dezake pisua galtzen, ez bakarrik denean, ahoz hartu da. Hau berezia tresna ere izan daiteke erabiltzen wraps, delako, ez dira benetan onuragarria azala, eta, zelula-mailan. Eta zelulitisa eta larruazalpeko gantz duzu orain ez mehatxatu – eztia lagunduko duzu horiek kentzeko betiko.

Itzulbiratu eztia pisua galtzen lagunduko dizu eta gaztetu azala, batez ere, zuritu edo, gutxienez, erlaxatu sauna.

Eztia biltzeko pisua galtzea etxean: errezeta

edariak pisua galtzea

Errezetak biltzen eztia asko daude, dira nahiko eraginkorra, eta ez datoz bakarrik konposizioa, beraz, aukeratu aukera duzula benetan gustatzen.

  1. Mostaza eztia pisua galtzea. Mostaza hobetu ahal odol-zirkulazioa ere, ez da gai berotzeko gorputza eta laguntza koipe kentzeko. Aurretik aplikatu nahasketa hau on bat eremu handi gorputza, ziur erantzuteko mostaza normala. Prestatzen nahasketa wraps, beraz: Kopa erdi bat ezti apur bat berotzen ur-bainu batean, koilarakada bat lehor mostaza diluitu ur epela (koherentzia bezala, krema). Nahastu eta eztia mostaza, gehitu 2 tanta oliba olioa edo burdock. IGURTZI nahasketa batekin azala dela uste duzu problematikoa da, arinki, biltzeko paperarekin eta bilduta zapi bat edo manta. 20 minutu igaro ondoren, kendu papera eta garbitu off gozoa nahasketa. Esperientzia baduzu azkura larria edo azkura, eta 20 minutu eta ez dute gainditu, eten prozedura eta uretan nahastea. Ez utzi ezti nahasketa gauez, bestela erre dezakezu azala! Aplikatu zure gogoko krema – nourishing edo hidratatzaileak.
  2. Alkohola eztia pisua galtzea. Alkohola baita mostaza, ezin hobeto iristen denean sortu gorputza, behartuz odola azkarrago mugitzeko zainak bidez. Nahasketa hau prestatu da, honela: 200 g eztia, bero ur-bainu batean, koilarakada bat gehitu igurtziz alkohola eta ondo nahastu. Aplikatu arazoa arlo gorputz masajea, biltzeko paperarekin eta, ondoren, sartu zapi bat, manta eta utzi 30 minutuz. Garbitu dutxa ur epeletan, aplikatu zure gogoko krema – nourishing edo hidratatzaileak.
  3. Gurina, eztia pisua galtzea. 200 g ur-bainu batean berotzen eztia, gehitu 5 funtsezko olio tanta, adibidez, laranja edo limoi. Guztiak ondo azala aplikatu, itzulbiratu itzulbira plastikozko eta zerbait bero. Garbitu off ondoren 1,5 ordu ur epeletan, aplikatu zure gogoko krema – nourishing edo hidratatzaileak.
  4. Ozpina eztia pisua galtzea. Bero ur-bainu batean, 200 g eztia, gehitu 2 tbsp ozpina, nahastu, aplikatu arazoa arlo. Itzulbiratu itzulbira plastikozko eta gorputza itzulbiratu – manta, zapia, etab. ondoren 1,5 ordu, ur epeletan garbitu, aplikatu zure gogoko krema – nourishing edo hidratatzaileak.
28.07.2019